[心得] 自由式

看板swim作者 (謝謝你們的厚愛)時間13年前 (2010/08/07 01:38), 編輯推噓7(7推 0噓 6→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
我算是只會自由式 今天去游了1500m 我想應該算很少吧 但已經覺得蠻累的 是我體力太差嗎 還是我自由式不得要領 我總覺得游個50 頂多100 我就一定要停下來休息 才能繼續 就這樣斷斷續續 游完1500 我在想可能是我的左腳膝蓋受過傷 感覺打水就右腳比較有力 大家每次都游多少呢? by the way 我很想學好蛙式 >.< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.73.23
推
08/07 01:43, , 1F
能持續運動 強度低一點沒關係 不要完全停掉就好
08/07 01:43, 1F
推
08/07 04:41, , 2F
加強換氣動作
08/07 04:41, 2F
→
08/07 08:54, , 3F
我也覺得換氣問題是主因
08/07 08:54, 3F
推
08/07 10:51, , 4F
1500M會少嗎 我不認為少 你給的資訊太少了 只有游完累
08/07 10:51, 4F
→
08/07 10:52, , 5F
沒有一點游時的感覺嗎? 無從分析
08/07 10:52, 5F
推
08/07 12:00, , 6F
你是缺少人在前面帶你游！有人在前面帶你　你會游比較多！
08/07 12:00, 6F
推
08/07 13:08, , 7F
我跟你完全相反 我會蛙可是自由都學不好...
08/07 13:08, 7F
→
08/08 02:08, , 8F
理論上慢慢游沒有不能連續游的道理 換氣問題應該比較大
08/08 02:08, 8F
推
08/08 13:42, , 9F
不夠放鬆 頻率太快 所以你會一直需要休息
08/08 13:42, 9F
推
08/08 13:43, , 10F
長泳應該是緩慢而舒適省力的進行 你需要動作上的修正
08/08 13:43, 10F
→
08/09 18:35, , 11F
可以跟著旁邊的人慢慢游~~
08/09 18:35, 11F
→
08/07 13:42, , 12F
你是缺少人在前面帶你游 https://noxiv.com
08/07 13:42, 12F
→
09/10 10:39, , 13F
我也覺得換氣問題是主因 https://daxiv.com
09/10 10:39, 13F
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