[問題] 游泳的節奏?

看板swim作者 (小草?三平愛?)時間14年前 (2010/04/22 22:54), 編輯推噓11(11推 0噓 11→)
留言22則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
嗯，不知道為什麼游泳一直游不順 正常(標準?)的游泳池來回一趟就會微喘 自由式去，蛙式回來 是耐力不夠嗎? 可是慢跑可以跑個好幾十圈操場阿(沒停).. 不過前提是節奏要對 還是因為姿勢不對造成多餘消耗力氣? 每次去游泳，看到跟我同水道的長輩 幾乎都沒停過...我卻三不五時停下 整個就 <囧> 要怎麼抓游泳的節奏呢 ?_? ------------------------ 話說，台中北區 北屯區 有沒有場地乾淨(水質)又便宜的游泳池阿..?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.25.201
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04/22 22:56, , 1F
調整呼吸 讓游時有節奏 以短成為目標練習 慢慢拉長
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04/22 22:58, , 2F
慢跑也有同樣節奏 才可以跑得遠 游泳也一樣
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舉例 自由式兩手交換划2～3次換氣作為一週期 循環
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推
04/22 23:04, , 4F
要不要拍起來 大家一起研究看看?
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溫蒂坎蒂很喜歡看素人自拍>\\\\<
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被發現了XD
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最有可能是姿勢不良或施力不當 這要請會游的看
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我蛙式是自己亂游出來的...所以很糟糕
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有很多長輩的姿勢和游法真的令我不能苟同，硬游會受傷
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推
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建議你 把所有的steps都放慢 你就會慢慢找到了 不要急
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還有...蛙式游完後肩膀會不舒服..是手展太開嗎?
04/22 23:16, 11F
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04/22 23:18, , 12F
我只有剛游那2天 會有骨頭快散了的fu 之後就沒有了
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一人一推支持溫蒂糖PO游泳影片
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推
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那有人要幫我拍水上嗎 其實我一直很想拍水上
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推
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不過北焚是不准攝影的
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推
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以前那種游的很悲傷的 就讓我收起來當藏家寶吧XDDD
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北焚不能攝影唷 太可惜了 那你怎麼幫我拍勒
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推
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我們還是等七虎開放吧 七虎很NICE的
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還有七虎唷 在哪裡 有沒有巧虎
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要去巧虎島才有
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一人一推支持溫蒂糖PO https://muxiv.com
08/07 13:23, 21F
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09/10 10:27, , 22F
舉例 自由式兩手交換划 https://daxiv.com
09/10 10:27, 22F
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