[問題] 水中跑步/走路 怎樣可以練到大腿呢?

看板swim作者 (senet)時間14年前 (2010/02/26 11:11), 編輯推噓7(7推 0噓 10→)
留言17則, 12人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
我最近嘗試在游泳池裡練水中跑步/走路 其實真的是會累的 只是回到家以後都覺得小腿好痠 (就是會長蘿蔔的地方) 深怕繼續玩下去小腿會一眠大一吋ㄚ ~>_<~ 要怎樣才可以用到比較多大腿的肌力呢? 還是因為我姿勢錯誤 (不想太輕鬆所以我是在水中稍微有點用跑的+手幫忙划水 一次1200M約花40分鐘) 有沒有高手可以指點一下呢 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.24.128
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02/26 11:15, , 1F
練大腿我直接想到捷式打水@@a 可嗎??
02/26 11:15, 1F
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02/26 11:32, , 2F
捷式有辦法一邊在水中站立一邊做嗎?我是希望可以維持頭部露
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出水面的跑步/走路姿勢來達到運動的目的的話...
02/26 11:32, 3F
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02/26 12:09, , 4F
拿浮板打水，頭會一直保持在水面上，這樣OK嗎?
02/26 12:09, 4F
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02/26 13:58, , 5F
仰式打水練腿超快.....
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02/26 14:14, , 6F
40分鐘走1200M!!好強!!下次找水深一點的(2.5米深以上)
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02/26 15:21, , 7F
我看到的時候也驚了一下，跟我用游的時間差不多...=.="
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比我用游的快 >.<
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推
02/26 23:08, , 9F
比我用游的快+1 = = 練大腿 半蹲很有效
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02/27 03:10, , 10F
水中走路到底是訓練哪裡的肌肉呀?
02/27 03:10, 10F
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02/27 11:02, , 11F
拿浮板打水打1000m 相信會很有感覺( ￣ c￣)y▂ξ
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02/27 11:55, , 12F
謝謝大家的回應 我來試試看用浮板打水 j大好狠~水深2.5M我
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怎麼用腳跑啦~>_<~下禮拜來練習一周再跟大家報告!
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2.5M,把氣吐光就可以在池底跑了XD
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08/07 13:16, , 15F
捷式有辦法一邊在水中站 https://noxiv.com
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09/10 10:22, , 16F
//noxiv.com https://daxiv.com
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04/16 17:36, 5年前 , 17F
拿浮板打水，頭會一直保 https://moxox.com
04/16 17:36, 17F
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