Re: [問題] 自由式換氣與含水?

看板swim作者 (脫線k)時間14年前 (2009/11/29 20:03), 編輯推噓16(16推 0噓 25→)
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※ 引述《jcyuki (打狗男兒)》之銘言： : 大家好 : 最近比較常游長距離的捷式 約1000m~1500m : 在換氣的時候有一個感覺就是 如果要讓身體擺幅小一點 : 使用所謂的造波作用來換氣 我通常會是把水跟空氣一起含進嘴裡的 : 不會喝到 可是就是常常會含到水 就必須跟著吐氣把水吐出去 : 尤其是長泳的中後段(對我來說1500m算長泳) : 力氣比較沒有時 含到水的頻率變高 : 如果是常游的泳池 對它水質比較習慣或說放心 是不會怎樣 : 可是如果到開放水域或是水質較差的泳池 可能心理就會覺得怪怪的了 : 我的問題是我這樣換氣含到水算是正常動作嘛 還是代表我的換氣需要改進? : 我基本上換氣方式是用造波作用 頭會微微向後看的 只會右邊換氣 : 我也是會不含到水的換氣 不過往往身體就會旋轉太多而下沉影響前進效率 : 同樣這點也讓我體會到游泳新手的心情 我目前只會捷/蛙兩式 : 如果要練習新的泳姿 往往也都會吃水XD 同樣的 太久沒吃到這麼多水 : 心理還是會怪怪的 所以還在練習的游泳初心者不要害怕吃水阿 : 學會了就不用再吃水了 真是沒說服力的鼓勵XD : === : 另外最近因為泳票快到期了 狂游阿 今天下水也是有點涼 : 連三天都拼了三千以上orz 雖然也不算多 : 今天最後一格票 : 晚上挖飯的時候手還是沒什麼力 甚至有點挖飯挖到快要抽筋的感覺XD : 二頭跟闊背都很有感覺阿~嘶 : 最近每次去游幾乎都會看到一件以上的比基尼喔 所以穿比基尼很平常阿 呵呵 剛剛才看到這篇不小心給你用到噓.. 那時是ppt新手 要發文都還不太會 不小心按到吧= = 抱歉.. 剛仔細看了一下這篇 身體其實轉動要夠 效果才好 這樣手的負擔才不會過大 轉的夠且時機搭配得宜手的勁道甚至能加上好幾成 太極有兩句很重要的話:渾身是手手非手 指的就是要同時運用到身體每個部位 才會有1+1+1 而不是只手孤立無援 那可能單純只有1 再來才是講到:意氣君來骨肉臣 意指的是意念 氣指的是身體內因意念而產生的某種能量 意氣才是皇帝 主宰 身體只是臣子 意念也就是所有的精神力 和身體合而為一 才能有作用 沒有意念的撥水和伐手是很空虛的 這是很強烈的感受.. 宛如沒有靈魂的動作 速度也會大減 即使力氣再大也一樣.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.113.138.169
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11/29 22:11, , 1F
後半段講的意境真高　不過感覺真的是要全身配合到位　速度
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11/29 22:12, , 2F
才會有加成效果
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11/29 23:10, , 3F
我也覺得超有意境的~~~
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11/29 23:57, , 4F
看完這篇 才知道 原來我還差 龜派氣功 XD
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11/29 23:57, , 5F
這幾天 我在去精神時光屋 修練好了 XD
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11/30 00:01, , 6F
我今天有認真研究快打炫風 或許有點幫助
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11/30 00:17, , 7F
有什嘛幫助 用內力推水嘛 XD
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11/30 00:19, , 8F
不會 謝謝kenshilon兄指導 大家開心就好 游泳版嘛 XD
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11/30 00:30, , 9F
快打旋風ˊˋ好久遠的遊戲..那時大型機台投5塊就玩好嗨
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11/30 00:36, , 10F
你這樣不是自暴年齡嗎 以前夜市還會出現大型螢幕對打
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樓上是春麗吧 在我小三的時後 就看過你了 XD
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這樣 算爆料 年紀嗎 XD
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手中無劍，心中也無劍
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樓樓上看來跟我同年...
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這個境界太高了...非凡夫俗子所能領略啊XD
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不過我的教練反而希望我身體能儘量不要轉，怎麼會這樣？
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正常.. 大多數教練會依自己游的方法來教手下(誤)
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游泳這種東西除了精神面外太科學化 就得施主您判斷了..
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我都游兩套 一套交代用的 一套自己想要的XD
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波托托大俠 心中有劍 自身就是把劍 手何須拿劍..
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不知為何我看了這段話肚子就餓了....
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推
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比喻得不好，再舉一例。有人說，游泳要游到像魚一樣
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不過魚自己不會覺得自己在游泳，所以更高的境界是
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要根本忘記自己在游泳，是人是魚還是人魚，都忘了
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這樣說我就聽懂了 的確如此 無論是手或腳都得變成直覺
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式的反射動作 不過這是指身體面 魚畢竟沒有情緒 人有情
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緒和精神面的波幅 精神和身體合為一會有意想不到的效果
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自由式來說 意念得全在手掌 意念夠強會宛如刺到無限遠端
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沒有意念手會像是死在前面 甚至影響到後面 會相當空虛..
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推
12/01 00:19, , 30F
那請問仰式和蝶式的意念要放哪裡好?
12/01 00:19, 30F
推
12/01 00:58, , 31F
這篇 直接end...XD
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手和腳有同時動作的意念就在手 手不動只腳動意念在腳
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例如蛙腳 以及第一下蝶腳
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12/05 10:35, , 34F
不過衝刺的話意念就全在前端了 因為節奏快 沒空轉換意念
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意念在前端才能伸向無限遠 帶領身體
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12/05 13:43, , 36F
請問前端是在手還是在額頭 還是額頭延伸出去的地方?
12/05 13:43, 36F
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12/05 23:03, , 37F
在手 畢竟是手在動作的 在前面放空的話往往手後半也完了
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08/07 13:10, , 38F
你這樣不是自暴年齡嗎 https://noxiv.com
08/07 13:10, 38F
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09/10 10:19, , 39F
看完這篇 才知道 原來 https://daxiv.com
09/10 10:19, 39F
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12/06 05:40, , 40F
後半段講的意境真高　不 https://daxiv.com
12/06 05:40, 40F
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04/16 17:32, 5年前 , 41F
後半段講的意境真高　不 http://yofuk.com
04/16 17:32, 41F
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