Re: [閒聊] 今天真的是抽筋抽到爆掉= =

看板swim作者kenshilon (呆隕)時間14年前 (2009/10/22 08:53)推噓1(1推 0噓 6→)

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※ 引述《carlos761017 (異形)》之銘言： : 今天真是讓我太難忘了... : 之前在游都好好的... : 話說今天打算去游一小時 : 游起來都還滿順的 : 沒想到.........就在1600的時候腳趾有點抽筋 : 不過這我倒是習慣了想說等等就好了... : 沒想到這才是噩夢的開始... : 抽筋竟然傳染了!!! : 我右腳踝上面靠外側的肌肉竟然也抽了.... : 因為是我第一次>////<...抽那個部位 : 而且越來越痛....害我逼不得已上岸休息拉一下筋... : 不過!!!! 還沒完!!! : 等我過了五分鐘覺得好了要下去繼續游 : 右腳是真的好了.........沒想到.... : 左腳腳趾也開始抽了XDDDD : 我想說也沒差繼續游 : 結果要游最後一百的時候...蹬牆出發... : 左腳整隻腿都抽筋了........... : 整個已經沒辦法游自由式了!!. : 只好改成蛙式慢慢游回岸邊 : 不過是一隻腳沒辦法夾腳的青蛙... : 現在想想超詭異的因為我右腳有在夾腳 : 可是左腳就攤在那裡XDDD : 害旁邊路人經過我的時候還特地停下來問我怎麼了= = : 唉唉今天真不是我的天.... : 是抽筋的天!!!!!! 我都是幾乎游到抽筋才不游0.0"所以已經習慣了比較常抽的部位就腳趾小腿後這兩處因為很懶暖身都下水直接游又都做間歇訓練或踢腳短衝這種所以很容易抽筋慢游到是不會你要預防的話下水前可以先坐在岸上踢水大概踢個一兩百下先踢鬆這樣就比較不容易抽筋也可以放杯水在岸上二三十分補充一下會比較不容易抽筋抽筋的話要解開泡熱水是最有效的越熱越好不要抽了再繼續游通常就會發生你這種連環抽的情況我也兩隻腳全抽過共四五個部位這時我會用抬頭捷或抬頭蛙上岸腳放空比較不彆扭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.235.184

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carlos761017

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carlos761017

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推

wendycandy

10/22 12:42, , 3^F

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