[問題] 游蛙式跟自由式腰都會沈

看板swim作者 (係金A奇異果)時間14年前 (2009/10/02 01:20), 編輯推噓10(10推 0噓 25→)
留言35則, 11人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
蛙式的部分，本來以為是我頭放入水中那一剎那蛙腳沒踢好，才會沈 後來一直修正，才發現是我頭沒入水下之後，吐氣吐太快，導致連上半身也跟著沈..Orz 現在改要換氣前一秒才大量吐氣，上半身就沒沈這麼恐怖了，不過上下半身還是會沈一點 尤其下半身比較嚴重。 自由式的部分，我是腳夾8字板練習划手的部分，當然沒撥水撥好的時候， 容易翻船(就是跟翻車魚一樣整個翻過來....Orz)，不過比較困擾的是， 我腳夾8字板(都夾在跨下了接近股溝的地方了)，划手換氣沒問題，可以前進都沒問題 可以竟然屁股跟腰還是浮不起來...所以旁邊看下去變成我整個身體呈現 兩邊翹起~~屁股跟腰那邊下凹的形狀..Orz 不知版上的先進~~有何看法... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.22.168.84
推
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憋氣自由式下半身會下沉嗎?
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文中說自由式會翻船,八成是側轉的時候整個身體一起轉
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轉動的時候用髖部去轉,另外換氣時頭是配合身體轉動出
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水面換氣,而不是身體配合頭去轉動.
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目前你自由式最大問題是平衡,這個練習可以用魚式的側
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邊打水.
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推
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可以問一下魚式側邊打水是如何進行嗎？
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推
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53秒處
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我也在練側邊打水 但沒辦法像影片中一樣頭出水呼吸
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只能憋個10公尺後換邊順便偷換氣
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蛙式我是水面下穩定大量吐氣 吐不完抱水起來時吐光再吸
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下半身沉比較不好 腰挺住 前身下壓 下半身就會浮起
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感覺上你有成一直線的困擾 要挺腰保持住流線型....
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謝謝各位的分享~~我再去泳池練一練....T.T
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側邊打水換氣是很好練水感的方法,臉部出水面即可並不會困難
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不過每次用魚式的方法教人學的人都沒啥耐心又回到傳統猛打水
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然後掙扎換氣接著手就開始亂擺..= =
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縮小腹，腰就不會沉...應該是這樣=.=
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因為游的時候是很綜合的整體感
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推
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影片順序1.放鬆的仰式打水2.手貼大腿頭出水面側邊打水
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3.頭入水手前伸側邊打水加出水換氣
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4.拉練划手5.投遞信箱(手延伸入水)
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初學自由式先做到1. 2. 3.,等水感練好再練4. 5.
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不一定要照影片的順序練,可以按照自己進度調整動作
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3.我弄錯了,影片是划手加換氣
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話說我學完1.後就會換氣了 奇經八脈打通了
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推
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wendy的那個側邊打水是高難度動作, 新手不可能會的
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除非你有她那種天分
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推
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後半段描述的情況真是超屌的　我看到一定給你拍手XDDDD
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我才沒有天份 不要再挖苦我了/_\
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認同CB34大講的 初學魚式真的很難 而且很沮喪ing
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現在剛練TI捷式 比掙扎式游法捷式慢很多 超心酸的
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4.拉練划手5.投遞信 https://daxiv.com
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04/16 17:29, 5年前 , 35F
感覺上你有成一直線的困 https://moxox.com
04/16 17:29, 35F
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