[問題]想練長泳 & 想衝日月潭 (新手問題)
我在埔里讀書 以前聽到橫渡日月潭的時候 就有種熱血的感覺@@
但是我是沒有游泳習慣的人 有爬了一下之前的文 看起來要能由個1000以上
需要花個三~四個月的時間 看來是趕不上這次泳渡了
BUT... 沒關係 我想問一下有關於長泳的問題
以前在台北的時候偶爾會跟家人出去游泳
應該算是比"一般人"水性好一點吧 @@"
(近幾年程度大概都是一次遊個兩百公尺自由跟蛙式混合 再休息)
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我想問的是... 各位板上的大大
一、在培養長泳的訓練時 你們大概的頻率是一個禮拜去遊幾次&約幾公尺呢??
二、訓練的時候會如何增加分量呢
三、之後的時間大概是一個禮拜多少次的頻率來維持體能呢?!
四、(也是最想知道的XD) 游泳能練體格嗎@@ 因為看到有些由長泳的身材並
沒有特別突出@@" 事有什麼地方的雞肉群能練到嗎 想說把肌肉練起來
看起來比較順眼(誤)
個人很想瘦大腿 聽說游泳能瘦 就整個很開心 不知道這是不是真的@@
以上這些問題 感謝板上大大們耐心看完
大大們的解答 我先在這邊感謝各位了QQ
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