Re: [心得] 游泳自學速成法
誠如原PO所說的 興趣就是王道
了解游泳原理
怎麼用力 怎麼省力 怎麼漂 怎麼不阻水
怎麼游的漂亮來吸引別人注意
怎麼拿游泳來虧妹 各憑本事
把握這幾個要領 再加上勤練
很快就會游泳了
自由式 蛙式 二擇一入門 各有利弊
蛙式呢..可以比較容易熟悉環境 開合動作節奏明顯
自由式呢..泳訓班常看到的開班模式一連貫帶動
悶氣-漂浮-打水-滑手-換氣 循序漸進
好處是基礎打的好 有利仰式蝶式
有的人知其然不知其所以然
那倒也沒關係 模仿本身就是一種學習
當然能知道游泳原理是有助姿勢的改善
最糟糕就是姿勢不良又狂操定型
要改都改不回來 費力又難看真的不好
試試看同一個動作可以游多遠
蠻力游的越費力距離拉長就知道有多累了
也可嘗試把體力用到極限 再過來就是鍛鍊的開始
沒力的時候才知道什麼時候該省力
沒力的時候才知道什麼時候該用力
個人經驗 游泳可找我 呵 :D
※ 引述《stlispig (貓老虎)》之銘言：
: 哈哈
: 想想自己兩天前連25公尺都游不到
: 今天竟然可以20分鐘游400公尺了(很爛我知道xd)
: 那是學校的考試 就是給你20分鐘看你能游多遠
: 那~
: 方法很簡單
: 比方說自由式~
: 就是上去本板精華區把游泳入門 and 自由式的全部文章都看過
: then~
: 去youtube打上freestyle找影片
: 一直看影片我覺得也蠻有效的
: 當然能找到中文解說的更好
: 只是好像大部分影片都英文的 = =
: 我聽不懂 但一直看姿勢一樣會有收獲
: then~
: 接著要確認自己的動作是正確的
: 可以照著上面兩個方法自己對鏡子練習姿勢
: 不過~
: 最好是能把姿勢錄下來
: 我自己錄的結果是...
: 原本以為自己動作差不多了
: 結果跟影片裡面的差好多 = =\\
: 這個方法對很多運動都很有用喔!
: 最後~
: 就是每天去游泳啦~
: 這兩天我去游了三次
: 昨天還早上下午都去
: 為了考試沒辦法@@
: 發現很有進步的感覺
: 之前都是一個禮拜才游一次
: 每次才剛抓到水感就下課了 = =
: 然後就是開始游之前
: 想一下自己在網路上看到的資料
: 把一些板友說的感覺、撇步
: 還有影片的姿勢都記在心中
: then~放手去游~
: 每天游完後回家再看影片
: 把姿勢和自己游的感覺做比較
: 看那裡怪怪的
: 或是看板上的文章
: 比方說換氣不順or身體會沈下去之類的
: 因為有實際去游過
: 再回來看文章會比較有feel
: 就這樣實作and看教學一直重覆
: 應該能進步不少xdd
: 如果沒有人教想自己速成
: 這個方法應該蠻有效的河河
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◆ From: 219.86.171.84
推
06/10 08:35, , 1F
06/10 08:35, 1F
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