Re: [問題] 自由式+泳帽問題
※ 引述《kickjaneass (小丸子的好朋友)》之銘言：
: 我一直游自由式
: 但最近密集的游泳發現自己游的真的很累
: 看別人輕鬆的樣子 好想像他們一樣啊
: 後來救生員告訴我我有小動作
: 也一直幫我修動作 還幫我找泳客指導
: 那位泳客的姿勢像這種http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4
: 但我開始以手肘為提起 很不順 手肘以上肌肉會抽
: 游完2小時後好酸痛
那影片是TI(Total Immersion)教練竹內慎司的影片
基本上你可以參照魚式游泳(台灣翻譯)書上的教法來練
我以前也是游的很累,後來看了影片跟書之後
整個打掉重練,現在感覺很不一樣..
感覺更輕鬆而且在長距離下還有一定的速度
不過我還是很慢啦,但是跟以前比真的快多了
不過重練要有耐心,要從最基本的動作開始,漸漸的你就會覺得越來越舒服
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.110.153.15
推
04/12 14:21, , 1F
04/12 14:21, 1F
→
04/12 14:22, , 2F
04/12 14:22, 2F
推
04/12 19:27, , 3F
04/12 19:27, 3F
討論串 (同標題文章)