Re: [問題] 請問關於打水
※ 引述《shinhuey (arena泳帽被咬成破布)》之銘言：
: ※ 引述《bearyukiko (熊熊)》之銘言：
: : 看過精華區的文章 還是有些疑惑
: : 請問一下各位高手
: : 1.打水時的深度大概要多深呢
: 30cm左右,大約感覺一下即可,不用太刻意.
: : 2.腳背要離開水面嗎
: 不用,腳背離開水面的那段距離,不會產生推進力,只會讓水花變大.
: : 3.練習時腳伸直用大腿帶動
: : 感覺無法前進改如何改進呢?
: : ~~拜託各位高手指點迷津了~
: 請用你的大腿帶動你的小腿,用你小腿帶動你的踝關節.
: 腳背請打平,不要有"鋤頭腳"的情況發生,
: 若是可以的話,請帶點微微的內八.
: 打水時:
: 1.膝蓋不要過度彎曲,但也不要過度僵硬,把大腿與小腿搞的跟一隻木棍一樣,太緊繃囉
不好意思 用回文方式發問
我膝蓋有傷在身 醫生建議游自由式 可以訓練到股四頭
我想問的是 正確打水的膝部動作
是讓自己的下肢呈現一直線且放鬆的狀態嗎
還是讓膝蓋呈現一種活動的關節呢
因為很怕自己的動作錯誤導致養傷不成反而增加負擔
希望 知道的人可以給我一點意見
以我現在的情形是膝蓋不要動呢 還是放鬆的動
相信很多人也有用游泳復健的經驗 希望能給我一點方向 謝謝
: 2.不要雙腿"抽動"的打水
: 3.不要"踩腳踏車式"的打水
: 4.腿部打水深度為30公分左右為佳
: 5.打水時腳的動作不要超出水面
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