[問題] 暴走後的痠痛地獄

看板swim作者clownrico (有能者事無成)時間16年前 (2008/08/03 20:26)推噓7(7推 0噓 2→)

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下午去了一趟中山運動中心 14:20下水，自由和蛙式混合來回游過了平常的兩千，想說回家也沒事做剛好水道又沒什麼人，所以繼續往未知挑戰也很感謝後面跟著我游的人一直緊追不放讓我更有動力游下去破了三千好像也沒有很累到，這個時候右手因為轉身抓牆太多次有一點痠的感覺出現，此時轉身就比較用左手在使力了在這個時候出現了一個很強的女泳者一下水就知道非同凡響也游得很快每次的轉身都用翻滾的這時的我在後面才想到，早知道也用翻滾的可以減輕轉身時手的負擔總之我還是維持住我的速度看著她游了自由式蛙式和快1000的仰式真的很強一直很想跟她打個招呼但我們兩個都還沒停下來來到了四千後面和我一起游的男生好像不見了，頓時失去動力右手小指出現了一點抽筋的感覺可能是划水時水阻造成的而且這時本來想要就此打住但看了下時鐘，發現也快游滿整整兩個小時了好吧!! 那就溴個兩個小時整，五千公尺好了 16:20 終於，五千到了剛好兩個小時整當手碰到牆時，真的頗感動的但沒想到，上了岸好像就不會走路了一樣出現了軟手鐵腿的狀況但在水裡都沒有這種感覺好虛...真狼狽剛小睡了兩個小時可能是因為操過頭所以也沒有很熟的沉睡起來之後發現痠痛的地方有點讓我訝異一直以為肩膀會廢掉但真正讓我比較有感覺的地方除了大小腿之外還有一個點在背部肩胛骨中間(應該是肩胛骨吧) 就是小時候會點人家穴的地方糟了在泳池暴走之後，接下來應該會有很恐怖的痠痛地獄在等著我明天又要開始上班了挫著等!!!!! 有人有什麼好方法可以讓酸痛地獄別那麼痛苦的嗎?? 有人有什麼好方法可以讓酸痛地獄別那麼痛苦的嗎?? 有人有什麼好方法可以讓酸痛地獄別那麼痛苦的嗎?? 有人有什麼好方法可以讓酸痛地獄別那麼痛苦的嗎?? http://www.wretch.cc/blog/clownrico2 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.63.125

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ARIWARA

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imomega

08/03 20:47, , 2^F

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yungszu

08/03 21:09, , 3^F

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