[問題] 游泳課程

看板swim作者 (Paradise tea)時間16年前 (2008/03/27 12:47), 編輯推噓4(4012)
留言16則, 4人參與, 最新討論串2/5 (看更多)
第一次發文請多多指教 :) 就是小妹我最近很想要學游泳, 正確的說法應該是,我想要學會如何換氣~~~ 因為小時候學,只學會打水、划手(自由式),每次都是硬撐到沒氣了, 才會站起來換氣。 有嚐試過自己換氣,但是頭都很卡,而且每次張開嘴都很緊張,導致好像是浪費更多氣XD 根本就沒有達到換氣的功效。 請問板上的達人們,如果這種情況,自學的話該如何改善(我都自己去游而已), 或者是要付一點學費請教練指導呢? 又,剛剛打去附近的泳池問,10堂課程2500元約10人開課,不知道算不算貴(不保證班) 這種的來學的話會有成效嗎??? 因為剛剛爬文有看到一位大哥說,他覺得基礎功要打好,我不清楚我的姿勢什麼的 正不正確,這樣應該要從頭學還是學換氣就好 @@ 唉唷,真多問題,總之我希望務必能夠學會游泳!!!!! 有人可以告訴我該怎麼辦比較好嗎 ^^" 感謝各位! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.17.165

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蛙式的換氣最簡單 成功幾次就不會緊張了
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哈哈 但是我根本不會蛙式 XDDD 我是學自由式拉^^"
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捷式的話,如果你手腳配合很順很不錯的話,當你要換氣時
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藉由你的肩膀的轉動來帶動你頭部的轉動,向前延伸的手
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盡量向前伸,頭不要抬起來,用轉動的方式換氣,加油拉
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b大,但是我肩膀轉動人就往左邊沉下去了咧,我就會緊張,
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然後就會吃到水,就會站起來了!Orz
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喔 新手的話可以先不用轉肩膀 這樣浮力比較夠
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浮力夠比較好換氣 以後想要游快點再去轉肩膀
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但是不轉肩膀的話,就會跟我現在一樣,只向右邊抬頭換不
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轉肩膀並不是像你想像的那樣喔!這要用打字的可能又要打
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到氣哩~~會像咬到舌頭這樣,越換越累~~~
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一堆了,你可以在路上練習一個動作,你面對牆壁離牆壁
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一點距離,當你划手時,將不動的那隻手往前伸,去觸摸
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牆壁,這時候你的身體會轉動,當划回來時,身體回到原位
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有關鍵字 XD
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