Re: [問題] 請問潛泳大家是怎麼保持沉在水底下阿
※ 引述《evilkiss (evilkiss)》之銘言:
: 我最近游泳想要潛下去
: 卻發現我自己下不去
: 就算有人幫我壓下去
: 1~2秒就浮起來了
: 是我有什麼地方動作做錯嗎?
: 有沒有什麼秘訣阿?
: 應該不是我身體的密度比水輕吧? = ="
我的浮力也非常好,剛開始也潛不下去
後來發現有幾個環節調整好就沒問題了
第一:蹬牆出發要讓身體整個沈到水底
如果蹬出去馬上浮起來,接下來就不容易潛下去了
(我本來蹬出去都還沈不下去,練了一段時間才可以)
第二:如前面網友所說,頭盡量看池底,不要往前抬
抬頭很容易浮上來
第三:手划水跟腳踢水的角度也要調整,讓身體有往下壓的感覺
我的感覺是,只要這三點有配合好,就算不吐氣還是可以讓身體維持在水底
不建議用吐氣的方式讓自己下沈,原因是潛泳前應先吸氣吸個七八分飽
潛泳時一點一點地吐氣,這樣才不會憋氣憋得很痛苦,同時也能拉長潛泳距離
如果一開始出發時為了下沈而吐太多氣,那很容易潛不久就沒氣了
不過,這也是因人而異,如果肺活量夠大的話,也許就沒這個顧慮了
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