[問題] 關於自由式的打水

看板swim作者 (pomZ姬)時間17年前 (2007/01/16 18:18), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 4人參與, 最新討論串1/6 (看更多)
我是個剛剛學自由式不久的新手 看跟我一起學的人，自由式的打水前進都很快速（抬頭打水、水中打水） 但我卻很慢＝ ＝ 請問這要該如何改進 （有人說我大腿抬的不夠高，這有影響很大嗎？） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.80.129.101
推
01/16 21:20, , 1F
請參考前面有人說的抓水、推水。
01/16 21:20, 1F
推
01/16 22:20, , 2F
人家問的是打水耶
01/16 22:20, 2F
推
01/16 22:50, , 3F
七分用手三分用腳 內八字打水姆指頭會微微接觸
01/16 22:50, 3F
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01/16 22:53, , 4F
放鬆膝蓋讓大腿帶動小腿 水花不用太大稍微出水面即可
01/16 22:53, 4F
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01/16 22:59, , 5F
練習時面向下前臂扣緊池邊 頭面向前口出水面 "挺腰" 打水
01/16 22:59, 5F
推
01/16 23:05, , 6F
挺腰是很辛苦的重要技巧 就算不打水也能浮 祝你順利拉^^
01/16 23:05, 6F
推
01/21 22:58, , 7F
我剛開始練打水時..會刻意把腳打得很直..
01/21 22:58, 7F
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01/21 22:58, , 8F
這是為了避免膝蓋彎曲.變成小腿在打水(打水一定是大腿帶動)
01/21 22:58, 8F
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01/21 22:59, , 9F
雖然這不是正確的..但卻是初學者去感覺大腿帶動整隻腿打水
01/21 22:59, 9F
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01/21 23:01, , 10F
的方法隻一..還有腳要成內八..腳底板去感受微出水面就好了.
01/21 23:01, 10F
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