Re: 如何再進步？
是指1500米捷泳嗎？
我個人觀察是這樣，
如果靠自己練、沒教練或老師鞭策，泳姿正常的人
1500米捷泳多半是在32-35分撞到第一次瓶頸.
我現游也差不多這個速度吧.
我有努力想過我的問題在那裡....
有一次測了一下50米短泳，
發現原來我游短距離這麼慢，(龜一樣慢)
然後我就能理解我游長距離，每趟(100m)都要兩分鐘多的原因.
(我認為一個人 游短泳速度與長泳速度 大略有一個比例)
那為什麼我50米短泳這麼慢呢
這不難回答
我又測了一下50米捷泳打水，
答案也很明顯.
腳打水慢斃了. 怎能靠手游到多快?....
(武育勇的游泳論中有評鑑兒童50米打水的數字可以參考.
看了之後才知道我真是慢啊)
個人猜想腳打水打得慢，
對於長泳的拖累 可能比短泳更嚴重
1. 操打水
2. 短距離與長距離交替操.
這是我想的辦法.
僅供參考.
也還在摸索的人.一點不成熟的想法.
另可以測：腳夾浮板不打水，捷泳划水50米，的成積.
還不到校隊等級
遇到評頸的，
可考慮試著分析這幾個速度
應該會有收穫吧.
※ 引述《xcvr (搞不懂)》之銘言：
: 小弟我三鐵1500m 成績一直在35mins上下...
: 之前用力練 或是不常練(只維持水感)成績都一樣...
: 如果我想將游泳成績提升至30mins 甚至25mins
: 有沒有什麼好辦法呢？
: 練習時間，頻率、距離、強度甚至器材等等，希望有經驗的高手能給我指點一下....
: 非常感謝!!!
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