請問抬頭捷的練法

看板swim作者ivanbiker (Ivan)時間18年前 (2006/06/21 14:25)推噓6(6推 0噓 3→)

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小弟最近開始練習抬頭捷目前的程度是蛙式，仰式，自由式都游得很輕鬆（當然都很慢）自由式練過雙腳完全不動只靠手就可以游，抬頭蛙也游得很自在但是抬頭捷練到現在，最多只能撐十公尺就變成落水狗，一直無法突破我的問題如下： 1. 手划水後，經常抬不出水面，致使向前伸展時感覺阻力很大，而且水花四起要怎樣練習才能像一般自由式那樣讓手臂抬出水面？ 2. 我發現在游抬頭捷時，為了想讓頭部保持在水面上，划水的頻率會不自覺加快請問游抬頭捷時划水的頻率需要比一般自由式高嗎？還是差不多？ 3. 我發現我游抬頭捷時手臂在水裡會變成直線划水，而不是一般自由式那種 S 型請問抬頭捷划水的軌跡也要呈 S 型嗎？感覺好難練，一不小心頭就沈下去了 4. 抬頭捷游一游，腳會越來越沈，要如何讓腳保持在水面？（我平時游自由式時，腳都放得很輕鬆，感覺上幾乎沒什麼在打水，所以也沒什麼水花）在此先感謝大家的回答。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.177.59

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jjjjj18

06/21 15:08, , 1^F

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kyz

06/21 15:16, , 2^F

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