Re: [問題] 請問關於抱水
※ 引述《ivanbiker (Ivan)》之銘言：
: ※ 引述《simonwang (simon)》之銘言：
: : 蛙式的手
: : 重點在手腕的翻轉
: : 先外翻撥水在後推手月寸成約120度推水
: : 因為手腕翻轉和推水時有使用肩和背力
: : 故肩膀會聳起
: : 小臂部分可以順勢與液下夾水
: : 然後手前伸成漂水狀
: : ....算完成一個循環
: : 看起有一點像......抱水吧
: : 一點淺見
: : 不知道有沒有回答到你的問題
: 謝謝你的解說，之前都沒注意抱水的問題
: 最近聽一個游泳池的管理員提到，才開始試著體會抱水的感覺
: 目前的感覺是：有抱水好像會使頭部浮出水面更高，更久
: 至於抱水是否有助於前進，目前還感覺不到
: 不知我的抱水方式是否正確
: 各位版友游蛙式時抱水的感覺跟我一樣嗎？
: 能否說一說是怎麼樣的情形？
: 謝謝
我覺得因為太追求抱水了
當你把水抱往身體時
水會去推身體
所以你會有浮起的感覺
但...這對向前推進沒有多大幫助
注意施力的方向
抱水是個假借的模擬狀態
就像...用注音符號唸英文一樣
方便說明溝通罷了
最大推力減去最小阻力
才是精進的法門阿
如何保持大肌肉的耐力
加上小肌肉的爆發力來製造加速度
怎樣在循環裡得到最佳效率
說了這麼多...好像沒說重點
蛙式的手如果推到胸
那伸直時阻力太大...不太好
其實我覺得比較像是捧水...
因為腋下夾水而雙臂夾緊準備伸直
看起來比較像...
抱水在自由式和蝶式比較有感覺
不過那是為了讓下一個推水動作發揮最佳效率
....分段出力
但是手掌還是儘量朝後方推
這樣才有前進的力量
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