看板 [ study ]
討論串[問題] 如何固定的作息不會被「其他活動」所破壞
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 如何固定的作息不會被「其他活動」所破壞
推噓3(3推 0噓 20→)留言23則，0人參與, 最新作者cycutom (cycutom)時間9年前 (2015/06/13 19:04), 9年前編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
我指的「其他活動」是指，比如. 假設你一天的念書時間固定是早上8點到晚上8點好了。. 那從晚上8點到你該上床睡覺的時間，你會做一些. 與念書無關的活動 也就是所謂的你的「自由時間」. 藉此「調劑」一下一整天念書下來的心理狀態。. 也許大部份的時候，這樣的調劑時段，到該上床睡覺時，你就會. 想上床睡覺
(還有482個字)
#2
Re: [問題] 如何固定的作息不會被「其他活動」所破壞
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者lzainside (Lza)時間9年前 (2015/06/16 14:51), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
這讓我想起以前國中很早睡. 然後很早很早起床偷玩電腦. 我覺得這個方法可以試試看. 更早睡(8到10點)然後更早起來做調劑活動，這樣睡眠品質也不會被干擾到. 只要不影響後續早晨的活動就ok了. 通常會弄很晚主要是自制力跟調劑內容的問題吧. 像是小說漫畫電視電影電玩. 在看/玩一下下那種感覺. --.
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁