Re: [問題] 如何重拾唸書的動力

看板study作者changifeng (宅心仍厚)時間6年前 (2017/12/19 22:55)推噓15(15推 0噓 7→)

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※ 引述《shin0910 ()》之銘言： : 原po是上班族，目前有在準備國考，原本的計劃是下班在家唸，休假到圖書館唸，但自從 : 考完試後，對唸書整個失去動力，看著桌上及書架上的書，連看都不想看，甚至出現抗拒 : 感，考前的那份拼勁完全消失，下班後洗完澡只想躺在床上休息，以前曾經出現過這種狀 : 況，當時是狠狠的不碰書一個禮拜，後來唸書的動力有回來，但現在我已經一個月沒碰書 : 了，依然不想看書，完全沒鬥志~ : 故想問板上的大大們，你們有遇過這狀況嗎？ : 然後是怎麼恢復鬥志的呢？對原po的問題我有感而發，也發現板上也蠻多人有"意志力"的問題先說我原本是科技業的RD，後來離職後準備國考的考生同時在實驗室做研究，以及找工打當時會考國考的原因是冷門缺錄取率高又適合我本科考，所以很有信心也答應我媽一次就考上，所以跟我媽說要全職考試希望能支援生活費一開始一個月內就把三個專業科目用開放式課程K完了剩下的一些有專書可以K以及以前大學學過的只要稍微複習一下而已當時的讀書計畫就把自己逼很緊，幾乎喘不過氣，最後進度落後趕不上自己預期的進度都沒有放鬆的娛樂活動，像是看影片玩遊戲之類的，認為那都很浪費時間一度自律神經失調去看身心科，連做最喜歡的運動都沒有放鬆開心的感覺最後不得不中斷準備國考 ---------------------------------------------------- 想跟原po說的是原po的狀況都沒給自己放鬆休息的空間，幾乎把上班外剩餘的時間拿來準備考試這對身心都是很大的傷害!! 不想念書的念頭只是身體告訴你該休息了，再不休息繼續會受傷並不是妳意志力不夠，而是妳意志力在上班時就用光了下班就該做些會讓自己開心能夠讓身心放鬆的活動看妳是安排平日下班休息，周末挑一天K整天還是下班後念書當做加班，週末好好放鬆忘記國考與工作的壓力可能對妳會比較好但你可能會問說為甚麼，有的人可以但自己不行我會有兩個回答: 1.你身體不健康 2.可以的人是把讀書準備考試當放鬆，而你沒辦法把準備考試念書當娛樂放鬆 ----------------------------------------------------- 對於意志力方面還有個想法我認為很受用就是後來其實我不太相信意志力的概念，因為很空泛很多人都講說"你意志力薄弱或不夠，要提升鍛鍊你的意志力"我認為根本就幹話因為根本沒提出解決方法，或是解決方法都很心靈雞湯很像在騙自己，不是很科學也很多說法說意志力像肌肉需要鍛鍊，但你今天如果你骨頭斷了是要怎麼鍛鍊肌肉? 斷久了沒在用肌肉也會萎縮，當然要等骨頭好了才能鍛練阿這就是為什麼很多人看了心理勵志類的書根本沒有用，因為"根本的問題"就沒解決我認為意志力不夠，根本的問題是你"身體不健康" 只是你不像年輕的時候那麼健康，腦袋比以前更快就累了所以需要休息人夠健康意志力自然就會很充足，就像身體好體力自然就會比較好西醫的觀點就是腦內的化學物質像多巴胺、血清素、去甲腎上腺素等不平衡或不足中醫的觀點就是陽氣不足或是經絡被堵住使陽氣送不上腦袋所以導致你意志力或注意力不足，我認為這種想法比較科學，因為起碼有醫生幫你解決最後我認為人要有病識感，知道自己是否有生病很重要如果你認為你的狀況影響到你正常生活了，就去勇敢看醫生吧!! 自律神經失調的病，療程起碼3個月起跳，不論西醫或中醫都一樣，所以要有耐心不過希望大家不要誤會說我認為原po腦袋有病而是在提醒大家遇到類似的狀況有去看醫生這個選項 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.150.239 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1513695305.A.036.html

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jasmineapple

12/19 23:18, 6年前 , 1^F

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renine14

12/20 09:55, 6年前 , 2^F

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renine14

12/20 09:55, 6年前 , 3^F

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