[問題] 自制力的流失

看板study作者 (kobepasstheball)時間7年前 (2017/06/16 23:40), 編輯推噓14(14推 0噓 11→)
留言25則, 14人參與, 最新討論串1/1
期末考試將至，今天去了一天圖書館，然而讀書效率真的不好，有排了讀書計劃表，也是 有在落實 但就是常常看到一半，無法自制，就開始滑ptt，玩遊戲 這樣的我實在很悲催 心裡有很大的壓力，但卻依然無法自制自己的行為 各位版友應該挺鄙視的吧，不過我真的無法控制.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.18.75 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1497627638.A.0F9.html
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在修一年啊 計劃總是跟不上心情的變化
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原本就沒有習慣的人幹嘛一直強迫自己
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先來個小目標 再來個大目標 教育是持續的
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不間斷的實際你的小目標 就可以無痛升級了
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不過你這個生活習慣肯定要調整
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總而言之先確立自己要讀的科目 大綱
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一項一項執行吧 順便看個考古題
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焦慮想逃避吧 手機別帶去圖書館了
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有同樣問題+1(T_T)
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把手機上的ptt app刪掉吧
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習慣還沒有養成
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先把上癮的東西戒掉很重要
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平常不看書轉換比較困難的
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因為用手機 打電動的行為已經養成習慣
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去讀書就不要帶手機出門 以前有帶我會忍不住想滑 但
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我現在沒帶的時候讀書效率是有帶的好幾倍 不太會分
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心
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短期治療：不帶手機 長期治療：調整生活方式
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我也會QQ一起加油
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我已末期QQ
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forest不錯用 一個幫助專注的app 可以試試
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不帶手機+1
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遊戲殺
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不要帶手機就好了
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用智障型手機呢？能打能接就好
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