[心得] 將跑馬拉松的方法應用在長時間讀書

看板study作者chessjim (我沒有暱稱)時間7年前 (2017/03/11 04:11)推噓21(21推 0噓 4→)

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將跑馬拉松的方法應用到長時間讀書我們先來看一則故事：山田本一是日本著名的馬拉松運動員。他曾在1984年和1987年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。記者問他憑什麼取得如此驚人的成績，山田本一總是回答：「憑智慧戰勝對手!」大家都知道，馬拉松比賽主要是運動員體力和耐力的較量，爆發力、速度和技巧都還在其次。因此對山田本一的回答，許多人覺得他是在故弄玄虛。 10年之後，這個謎底被揭開了。山田本一在自傳中這樣寫到：「每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細地看一遍，並把沿途比較醒目的標誌畫下來，比如第一標誌是銀行; 第二標誌是一個古怪的大樹;第三標誌是一座高樓……這樣一直畫到賽程的結束。比賽開始後，我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去，到達第一個目標後，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。40多公里的賽程，被我分解成幾個小目標，跑起來就輕鬆多了。開始我把我的目標定在終點線的旗幟上，結果當我跑到十幾公里的時候就疲憊不堪了，因為我被前面那段遙遠的路嚇到了。」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝這個故事告訴我們，只要在讀書的時候，先將書本中醒目的標誌現記錄在側，就可以像跑馬拉松一樣，一次只專注在一個最近的目標。直到跑完全程。例如： https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%BE%AE%E7%A7%AF%E5%88%86%E5%AD%A6 我們可以先找出幾個醒目的標誌無窮小，變化，初等數學分析，導數，變化律然後將它們以階梯狀注解在側就像這樣： https://drive.google.com/file/d/0B3bZHKIgFia-U3VGQ2c1ZzB4TEU/view?usp=sharing 然後一次只專注在下一個標誌，直到達成後，打個勾就像這樣： https://drive.google.com/file/d/0B3bZHKIgFia-UW9ITmczNXdEOGM/view?usp=sharing 最後達成總目標時，畫一個笑臉就像這樣： https://drive.google.com/file/d/0B3bZHKIgFia-SmxHVWRnT1c5UXM/view?usp=sharing 這裡面包括了行為科學，自我激勵，還有遊戲升等的快樂是一個非常有效的做法讓你不會對大目標望之卻步再來，跑馬拉松有另外一個訣竅就是不斷的問自己，我還能不能跑？而不問：我還想不想跑？這也可以運用在長時間讀書也就是不斷問自己：我還能不能讀下一句話？這樣就可以讓自己不斷的超越自己的極限以上是用跑馬拉松的方法以幫助你長時間讀書供大家做參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.232.226 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1489176662.A.0DD.html

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shps90331

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