Re: [問題] 關於想哭
※ 引述《QQ890829 (我家狗叫做QQ)》之銘言：
: 我算數學都會算到想哭
: 遇到一個題目卡住不會算
: 就會眼眶泛淚
: 每次在補習班都會忍住自己想哭的心情
: 這種情況國中就有過了，大部分都是發生在數學上
: 我這樣是不是太草莓了..不過就是不會算嘛
: 不過考試的時候就不會想哭
: 是會慌、會很緊張，假如某一題不會算，那我接下來的題目就都不會算了，也許是我本來
: 就不會算，但我的心情真的會影響我很大，這種情形也會在其他科發生
: 平常在做數學題目的時候，我會因為一題不會算，而無法繼續寫下去，我無法容許我自己
: 先跳過那題
: 就以我的會考成績來看 4A1B
: B的那科是數學，我在兩題非選擇題上就花了30min，老師平常叫我們非選花10分鐘寫就好
: ，但我那時候就無法跳過那兩題，最後也都沒算出來，各得一分....
: 選擇題寫到第16題的時候 不會算
: 後面17～23也都沒一題會算了....
: （1～15題全對，16～23只猜對一題）
: 這比之前模考得到的成績還低
: 考完會考 上車後就開始大哭
: 我真的不知道我在幹嘛
: 我姐常常說我得失心太重
: 教了我三年多的數學老師（補習班老師）說我一緊張就會失常，然後說我太追求完美
: 學校的數學老師說我好勝心太強
: 他說這也沒有不好@@
: 我是不知道我是怎樣的人啦
: 在遇到不會算得題目時，我該如何調適我的心情
這種情況挺特別的誒...
有點好奇你讀書的方法是什麼？
數學這種科目說好聽點大家都會說，要融會貫通啊，舉一反三啊，
不過大多數參考書都是照著題型在分的，
先教你題型之後，請你照著類似的作法去解其他題目，
不過都是相同題型，所以依樣畫葫蘆一樣很容易可以解題目。
這種的缺點就是你很容易以為自己會了，但事實上你根本不會，
考試的時候解得很順就很開心，一旦卡住就會瞬間沒自信，
人的自信其實挺有趣的，你很容易欺騙自己，但也很容易遇到考驗就立刻露出馬腳，
很多解參考書課本解得很熟練的人往往都會被自己給欺騙，
考試的時候，一旦遇到稍微有變化的題型，就會兵荒馬亂了。
雖然講是這樣講，但真正能舉一反三的人，卻是少之又少，
前提是你真正體會到什麼叫做舉一反三的境界，
將考試範圍縮限於月考、國中會考、大學入學考，當然有很多這種人，
但這都是有範圍的舉一反三罷了。
扯遠了。
有點好奇，你是不是背科比較強的人？
國高中數學，很容易用背科的角度去處理，但這往往會在月考中得勢、在大考中失利，
你最不容易緊張而失常的科目是什麼？最容易緊張失常的科目是什麼？
你先釐清這兩個問題，照著升幕或降幕的順序去排列，
然後呢，把你緊張失常的題型，找出來，跟你考前用來準備的教材做比對，
是否是你比較不熟或是教材裡面沒提及的題型？
假設是，恭喜你，你找到理由了，此後妳應該要改進你讀書的方法，
你要試著把所讀的內容解釋給自己聽，然後每一步驟都問自己為什麼？
自己要嚴格的檢驗自己，就怕你堅持不了...
假設不是....很遺憾我無法根據你提供的線索給你更多幫助，
你要試著尋找問題點，讓你緊張的契機是什麼？原因是什麼？而不僅僅是改變心情。
你平常生活是容易失控的人嗎？
你以前遇到過什麼嚴重或突發的事情，你怎麼處理，你有失控嗎？
檢查自己平常的情緒狀態，更加了解自己後，再去尋找可能的原因。
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恩恩，因為完美主義的人，更容易遇到一點小困難就懷疑自己，
所以讀書方法不夠好的話，很容易就會失控而太過緊張了。
其實我寫舉一反三也不是很好，
應該說，只要可以很清楚的描述自己在做什麼就好了，
然後針對每一個步驟都能說明清楚，不斷自問自答，其實就很足夠了。
※ 編輯: clouddeep (218.161.26.227), 01/18/2016 10:54:59
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