[問題] 如何減少睡眠?

看板study作者 (luna)時間10年前 (2014/02/15 19:22), 編輯推噓7(7推 0噓 6→)
留言13則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
已經爬文過 由於考試將至 一堆書讀不完 也不得不熬夜 偏偏一天需要的睡覺時間很多 想請教考前衝刺過的神人或達人 如何在這一段時間將需要的睡眠時間或休息時間減到最少(不得已阿) 例如 可以一天只睡三到四小時 或成天看書 把這陣子塞一點東西 是真的念不完 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.172.248
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02/15 21:27, , 1F
多階段睡眠法(多相睡眠) 不過不知道能不能馬上達成?
02/15 21:27, 1F
推
02/16 12:15, , 2F
睡眠4小時內可能讀書效率不會好
02/16 12:15, 2F
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02/16 12:18, , 3F
如果晚上睡眠少，至少午睡約20-30分鐘吧
02/16 12:18, 3F
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02/16 16:43, , 4F
想節約睡眠時間的 請先看一下這個 http://ppt.cc/SdNt
02/16 16:43, 4F
推
02/16 22:15, , 5F
我冬天睡得超過頭的 鬧鐘叫不醒…罪惡
02/16 22:15, 5F
推
02/16 22:23, , 6F
我一天都睡10個小時 說來真是汗顏
02/16 22:23, 6F
推
02/16 22:27, , 7F
短期的提神好物 馬立夯+雙咖啡因咖啡
02/16 22:27, 7F
推
02/16 23:18, , 8F
我一天也是要睡8~10小時 而且白天還是會想睡=_=
02/16 23:18, 8F
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02/17 01:20, , 9F
增加唸書效率大過減少睡眠時間吧
02/17 01:20, 9F
推
02/19 11:12, , 10F
營養學+規律作息
02/19 11:12, 10F
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02/19 11:13, , 11F
做好了可以把睡眠控制在7小時
02/19 11:13, 11F
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02/20 02:43, , 12F
答案是多睡點 你腦袋才會清醒
02/20 02:43, 12F
推
02/27 23:24, , 13F
靜坐
02/27 23:24, 13F
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