Re: [問題] 一直沒有辦法靜下心來讀書

看板study作者moneyboss (暮蟬鳴泣之時)時間10年前 (2013/11/18 15:45)推噓23(23推 0噓 4→)

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沒辦法靜下心讀書是每個人會遇到的問題，但並非不能克服人的大腦是身體裡最重要器官，消耗了大量的養分、生命的能量任何器官都可以換只有大腦不能換當大腦必須要強迫運轉的時候，自然會產生一個閃避的機制就是不要讓大腦繼續運轉，找點輕鬆事來做，開始東摸摸西摸摸所以敵人就在自己的體內要克服這個機制，除了練習成習慣，幾乎沒有什麼更好的方法誠所謂學海無涯，唯勤是岸例如，本來都坐車，現在突然要改成每天跑5000公尺體力腿力必定無法負荷，直覺反應就是放棄，找點輕鬆事來做讀書也是如此，一直不去運轉大腦，大腦就沒有負荷讀書份量的能力打開枕頭書，就開始找放棄的方法萬丈高樓平地起，無論任何人跑5000公尺也是要從一公尺開始很多人是找藉口連一公尺都不願踏出去，一公尺其實一點都不困難就是一念之間既然榜首都曾經在這一公尺邁出第一步，有什麼理由不踏出去？怕失敗怕累？劉備曾經新野大撤退有如喪家之犬，曹操也曾經赤壁大敗華容道脫險他們都沒認輸，讀幾本書考個試有什麼好怕失敗、怕累？不過小菜一碟耳腦細胞之間，左右腦之間，有很多神經元連結，多半是後天形成也就是大腦高速公路，要蓋好這些高速公路，還是要從反覆練習記憶思考開始然而畢竟考試是考作答，不是考看書如何一點一滴把整本書記下來，並且能夠在時間壓力下順暢答出來才是完整的兩階段讀書任務，很多人做到第一個階段，毀在第二個階段要結合這兩個階段，無疑都是要靠大腦的運轉協調達成心理學上有所謂後設認知，就是監控自我學習狀態書上這一句話是什麼？我該用什麼方法讀懂它記下來比較容易？我該用什麼方法把它做好答題布局？反覆問自己這些問題，做出調整盲目死背亂背，只會讓大腦越來越不想接觸讀書這種無聊的活動適時的給大腦獎勵，讓它可以越讀越省力，抗拒就會小很多所以讀書是有方法的，除了勤勞之外應該要有的配備有一些人是生理障礙無法持久專心讀書例如、荷爾蒙分泌旺盛、便秘、解毒功能太差、循環不良滿肚子大便要想坐一整天專心，也是很困難的事先把身體調養好，會比較坐得久我個人是身心狀態如果不宜就不讀，先去調整身心狀態當然不能365天，天天找藉口不宜太冷沒辦法讀，太熱沒辦法讀，冷熱適中沒辦法讀如果打電動看電視可以這麼專心10小時表示身心原本就可以負荷讀書10小時為什麼還是讀不下去？因為人生不夠痛苦，動機不夠強烈如果今天不讀10小時，明天就槍斃，保證每個人都安份坐下來讀不想等到絕望那一天才被迫啟動讀書機制，可以先設定一個美麗的夢想例如，把書讀好將來就可以獲得一個正妹，或是一打正妹whatever 一旦入定，便達忘我，這是我對讀書的定義讀到10個小時打了一個哈欠，才發現已經讀了10個小時讀書和玩，如果能選擇，我一定選後者但是大腦已經下命令切換到讀書模式，就應該心無旁騖，進入陶醉狀態這不是與生俱來，而是反覆練習累積而來考取三次公職考試一點小小心得 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.160.30.169 ※ 編輯: moneyboss 來自: 1.160.30.169 (11/18 15:56)

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