7:00起床，吃早餐刷牙後
7:20開始讀書，每隔50分鐘休息10分鐘，讀到12點，這樣早上就讀了4小時的書
12點吃完午飯後睡覺睡到1:20
1:30開始唸書唸到6:10，這樣下午又唸了4小時的書
6:10吃晚餐
7:00開始繼續讀書，讀到10:30，這樣晚上差不多讀了3個多小時的書
洗完澡馬上就寢，若可以的話11點就可上床睡覺了，這樣一天就讀了近12小時的書
每週抽出三天來做運動，每次1個半小時，
每個月抽出一天盡情地玩，那天只看一點書或完全不唸書也可
像這樣作息規律、三餐正常、睡眠充足、有休息到也有運動到的生活
若能持續半年就能成為習慣，成為習慣就能成為魔人，再難的東西都能學到精!
(雖然有人統計習慣的養成要66天，但是這個習慣較困難，所以需要半年來養成)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.141.149
推
02/19 00:39, , 1F
02/19 00:39, 1F
12小時很累沒錯，所以我用每讀50分鐘休息10分鐘以及每天睡8小時的方式來維持續航力
推
02/19 00:46, , 2F
02/19 00:46, 2F
12:00~1:20含吃飯和午睡時間，吃飯30分鐘，午睡50分鐘(我想有些人需要10分鐘來醞釀)
※ 編輯: henri 來自: 1.162.141.149 (02/19 01:13)
推
02/19 10:07, , 3F
02/19 10:07, 3F
推
02/19 16:47, , 4F
02/19 16:47, 4F
推
02/20 19:08, , 5F
02/20 19:08, 5F
→
02/21 01:16, , 6F
02/21 01:16, 6F
→
02/21 15:58, , 7F
02/21 15:58, 7F
推
02/22 13:53, , 8F
02/22 13:53, 8F
→
02/22 13:54, , 9F
02/22 13:54, 9F
推
02/22 14:56, , 10F
02/22 14:56, 10F
→
02/22 14:58, , 11F
02/22 14:58, 11F
→
02/24 00:35, , 12F
02/24 00:35, 12F
推
02/26 00:01, , 13F
02/26 00:01, 13F
推
02/27 00:41, , 14F
02/27 00:41, 14F
→
02/27 00:42, , 15F
02/27 00:42, 15F
→
02/27 00:42, , 16F
02/27 00:42, 16F
推
02/27 23:50, , 17F
02/27 23:50, 17F
推
03/20 22:06, , 18F
03/20 22:06, 18F
討論串 (同標題文章)