Re: [徵求] 能長久坐下來看書的辦法

看板study作者TWshian (塵世迷途小書僮)時間12年前 (2011/10/13 17:41)推噓4(4推 0噓 3→)

留言7則, 6人參與討論串3/6 (看更多)

※ 引述《chessjim (jim)》之銘言： : ※ 引述《a516884 (心不在跳動)》之銘言： : : 作者: a516884 (心不在跳動) 看板: Wanted : : 標題: [徵求] 能長久坐下來看書的辦法 : : 時間: Wed Oct 12 23:15:32 2011 : : 我對於看書一直這件事情很頭痛 : : 我想請益看看有沒有人可以提供看書的好辦法? : : 我沒有辦法一直坐在位子上看書或是做同一件事情 : : 那對我來說是非常痛苦的 : : 但是我又不得不這樣做 : : 如果不這樣做，我的人生可能會因而就此改變 : : 我不想淪落到以後去擺路邊攤或是賣雞排 : : (沒有說那些人不好，只是心中不希望自己以後變這樣) : : 我只是想要自我勉勵自己能夠安靜地坐在書桌或是圖書館裏面看書 : : 我對雜誌有興趣，所以我能看很久 : : (電腦王，PCHOME，資安，飛行) : : 但是看書(課)本我就真的沒有辦法一直在位子上面坐著 : : 希望有人能提供辦法讓我試試^^ : 易經的第一個謀略為"把事情做小" : 你可以把時間做小,把讀書範圍做小,把視野做小,雜音做小 : 1.時間做小: : 15分鐘為單位是科學上講的人類普遍專注力的極限 : 換句話說,你可以每15分鐘休息一次. : 這樣不僅每次15分鐘都可以很專心,對讀書又不會產生負面情緒 : 2.讀書範圍做小 : 拿兩張白紙 : 每次要讀書的時候就遮住上面段落和下面段落 : 只剩下要讀的該段來讀 : 這樣就會覺得要讀的範圍很小,自己可以做得到 : 3.視野做小 : 你可以把兩手大拇指扶在下諤,中指扶在太陽穴 : 這樣可以用手掌遮住兩眼外側的視線 : 專心度可以大幅提升 : 4.雜音做小 : 戴耳塞 : 當把事情做小了,就有辦法產生 : 讀讀易經會讓你智慧大開前一位版友分享的技巧我在一本書上看過一個類似例子書中是介紹馬拉松選手跑步的方法在這邊分享給大家：) 大概的內容是說那位馬拉松選手每次比賽前都會先去看比賽場地然後找到幾個標的點而在比賽時就把全程拆成好幾個小目標以那些標的為終點讓自己不致於說好像看不見終點似的胡亂衝刺我自己在做長跑時也有用過這個技巧對於長時間的唸書或是工作上其實也有異曲同工之妙就好比說我在幾分鐘之內要唸完一個小節或是做完幾個題目之類等等... 達到這個小目標我就起來走走慢慢的大腦與身體適應後我想時間應該是可以慢慢拉長的以上，小小心得分享。 -- ※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.94.61

推

cendo

10/13 18:30, , 1^F

10/13 18:30, 1^F

推

relx741222

10/13 19:14, , 2^F

10/13 19:14, 2^F

→

relx741222

10/13 19:14, , 3^F

10/13 19:14, 3^F