[問題] 最近讀到腰痠背痛

看板study作者 (Alisa)時間14年前 (2011/06/30 22:44), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
版上好像關於讀書姿勢的文章僅有一兩篇~ 念書念久了 都會有點往前傾 尾椎那邊都會有點酸~ 請問這要怎麼改善! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.47.102
推
06/30 23:16, , 1F
去「吊」單槓吧 拉著的時候肩膀以下要完全放鬆
06/30 23:16, 1F
→
06/30 23:17, , 2F
一次六秒 慢慢拉長時間
06/30 23:17, 2F
推
06/30 23:42, , 3F
做反向伸展運動,例蛇式
06/30 23:42, 3F
推
07/02 18:17, , 4F
如果是女生或很少運動人不建議吊單槓~肩關節會越來越鬆
07/02 18:17, 4F
推
07/03 00:11, , 5F
我都看中醫，請師傅推拿，釋放肌肉疲勞~ 超享受又不費力 ^^
07/03 00:11, 5F
推
07/03 01:22, , 6F
多運動，幫助那邊的氣血運做，另外節欲
07/03 01:22, 6F
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文章代碼(AID): #1E38k_-E (study)
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