[問題] 大家念書念累了都怎麼調適???

看板study作者 (pete)時間16年前 (2009/10/09 10:26), 編輯推噓8(8推 0噓 12→)
留言20則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我最近在準備gre subject... 常要念書10幾個小時以上 但我發現只要念個1個多小時... 就會開始有點分心了 注意力不集中了 我這幾年念不下去時都是上bbs解悶打打嘴砲 但我發現 好像上玩bbs之後在念書 效率也沒比較高耶... 反而變得更糟... 是不是要讓身體活動一下的休閒娛樂比較容易讓專注力回來啊?? 比方說 打個撞球或是桌球之類的?? 感謝大家的建議喔. 我覺得上BBS 不是念書完適合的一種休息活動 反而會適得其反耶 大家覺得呢???? 謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.31.141
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10/09 10:27, , 1F
連續念一個多小時會分心是正常的
10/09 10:27, 1F
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10/09 10:27, , 2F
可以試試把唸書時段分解成 50分鐘 10分鐘休息
10/09 10:27, 2F
那請問你那十分鐘休息時間都做些什麼啊??? 謝謝 也有可能是我年紀大了... 以前連續念個2個小時都不見的會累 O_O
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10/09 10:28, , 3F
因為人的注意力跟集中時間是有限的 需要休息回復
10/09 10:28, 3F
※ 編輯: peter308 來自: 140.115.31.141 (10/09 10:30)
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10/09 10:42, , 4F
作作伸展操 喝杯水休息修息 早上或下午再排較長時間運動
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10/09 23:18, , 5F
跑跑廁所 提個神 順便讓眼睛休息一下
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看蠟筆小新
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在家就看電視上網 在圖書館就隨便找書翻翻
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10/14 10:07, , 8F
我的注意力頂多持續50分鐘 所以我會將我的學習材料做很細碎
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的切割 讀完一個單位是40-60分鐘 讀完之後閉目養神 順便回想
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一下剛剛閱讀的內容 每讀完2-3個單位 會休息20-30分鐘
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10/14 10:09, , 11F
離開座位去走走 舒展筋骨 時間的分配通常是上午 三單位
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下午 三單位 晚上四單位 至於時間從什麼時候開始 就看自己
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的作息 基本上我晚上比較能靜得下心 所以晚上會讀需要耐心的
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的科目 白天則花1-2單位找資料 或者做些動態的學習
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有幾天會比較累 吃完晚餐運動完我會先睡一段時間 最多3小時
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半夜再爬起來讀書 這是我這幾年摸索出來的讀書方式
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我休息的時間不開電視也不上網 因為我知道自己一但開始看
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電視上網就會沒完沒了 所以可以把上網的時間排在最後 順便查
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10/14 10:15, , 19F
一下讀書時候遇到的一些問題 要堅持喔！
10/14 10:15, 19F
推
10/15 22:06, , 20F
m大很用心 推
10/15 22:06, 20F
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文章代碼(AID): #1ApfzKwS (study)
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