關於這個 個人提供點方法
所謂讀書最重要的就是效率
而環境將是影響效率最主要的因素
那麼 哪些環境是好的 哪些又是不好的呢??
一般人的眼裡 都會以為 是圖書館 或是自修室 也或是自家的書桌
其實答案沒有一定的標準 也不能說哪個環境是好的 哪個是比較差的
為什麼呢?
人在專心於某件事情的時候 往往需要許多外在因素來強化他的專注力
有了外在因素 還有人自己的內在因素
1. 對於良好的外在因素，也就是環境，有哪些呢?
其實答案不一定標準，每個人的特質不一樣，好比說A這個人在特別安靜的地方
時，無法專注於一件事情，所以對於他比較好的外在因素可能是有一點聲音的地方
比如說在咖啡廳的環境，或是麥當勞有點人聲鼎沸的環境，對於A來講，是比較有利
的讀書環境。 當然，你也有可能需要特別安靜的時候，才能專心於某件事情上面。
所以環境的決定是仰賴於個人，而非一般人之見解。
外在因素除了環境，還有哪些? 其實還有很多，比方說溫度，如果天氣特別熱，我
想大部分的人一定讀不下書，恨不得脫光衣服去游泳來得暢快，可是有些人卻是在比
較高的室內溫度時，卻能專注於某件事情上。 一般來說，比室溫低一點的溫度是比
較適合唸書的，所以這就跟讀書時的穿著或位置有關了，請自行取攫。
除了溫度之外，外在因素還有溼度，以及通風度，重要的是通風度的問題，讀書讀到
想要睡覺之原因，除了因為疲憊感之外，令一個致睡因素就是通風不良的場所，當專
注於某件事情的時候，腦部往往需要較多的氧氣，而密閉的空間沒有良好的空氣流動
時，加上空間內許多人導致二氧化碳過多，則往往使人有昏睡感，這時，如果採取趴
著繼續睡，可能睡到時間都浪費掉了，如果是因為疲憊而想睡，那就睡，如果是因為
過多的二氧化碳導致"昏睡感"，也就是明明不會很累，卻想睡，那建議出去透透氣之
後再回來繼續拼，不浪費過多的時間。 至於疲憊導致的睡意跟二氧化碳導致的睡意
，我想大部分的人應該分辨的出來。
2. 那內在因素呢?
內在因素就是個人的狀況了，要讀書之前，必須要有目的，還有心態，如果沒有完備
的目的與心態，那讀書將會是沒有效率的進行式。 在讀書之前要先確定自己的身體
狀況，看看自己是不是很累很想睡，或是肚子很餓，還是頭暈不想看書，有任何一點
會影響讀書氣氛的身體狀況是不被允許的，這時建議去做其他的事情，因為這樣的身
體狀況之下所讀的書，將會是沒有效率的。
除了這些基本的身體因素之外，對於內在因素還有其他可以補助，有哪些方法呢?
其實不然，這些方法對於每個人都有不同的功效，然而其有一定之原理可遵循。
有人，像我來說，我有時候讀書讀到一半時，需要咀嚼口香糖來振奮自己，這個咀嚼
口香糖的動作，就是屬於個人的內在因素。或是我有時候需要聽聽自己喜歡的音樂，
我就把這些音樂弄在隨身碟裡面，讀書時放給自己聽，聽有些音樂可以增加注意力或
集中力，因為有些音樂所放出的頻率屬於Alpha波，這也就是我們常說的腦波，當音樂
頻率與腦波共鳴的時候，也正是你'正在集中思考'的時候，關於這部分的知識，是根
據我以前考大學時在書局買的一捲'讀書放鬆音樂捲'裡面寫的，對於每個人所適合的
音樂迥然不同，但是過於繁雜吵亂的音樂，將不會是有效的讀書音樂。
其他還有許多的內在因素可以依照個人的不同而開發出來，主要是你覺得這些內在因
素是會幫助你讀書獲得更好的效率與成果，但千萬記得，屬於自己的內在因素如果是
在公共場合時，過矩的行為就不應該太放縱。 我有個不好的習慣，碰到難題時，往
往會抽煙來思考，可是每當抽煙完之後，問題就迎刃而解了，這抽煙就是屬於我個人
不好的內在因素，所以我到公共場所讀書時，遇到難題，我同樣會出去吸煙區思考，
在不影響他人之下，完成我的思考。 這些就是為了提醒有些人在公共場所讀書時，
往往忽略尊重他人的重要性。 猶如上次去圖書館，有一個高中生背單字，說實在的
個人從來不背單字，因為單字是用'看'的，久而久之就'記'起來了，但是那位高中生
卻是口中一直念，越念越大聲，反而影響到同桌的人，最後有個人終於開口'請安靜
好嗎'，尷尬的局面在此刻出現，雖然他很用功，或許這個個人內在因素對於他背單字
是一套很有效的方法，不過過矩的行為確實是不洽當的。
看完這篇，你，有吸收到新的觀念嗎?
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Article post by Harry901.
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