Re: [轉錄][問題] 想接觸氣功的幾個問題
※ 引述《alexhk (丁丁是人才)》之銘言：
就小弟認知
氣功有很多種，以下提出一些我所知道功法的原理給您參考~~
先舉動功
A
像體操一樣，是純用動作來導引。
學不好者，跟學了一套體操沒兩樣
但對健康還是有好處，因為能加強氣血循環。
這類功法，千奇百怪，但擺幾個動作可稱氣功?
B
高段的武術功法，會強調每個動作的吸吐，
吸到哪? 吐到哪? 意念在哪? 動作如何?
配合動作一吸一吐之間，你會漸漸感受氣功吐納、氣路運行的要領!!
而你會知道，若只單練這些動作，而沒有呼吸為基礎，是毫無義意
功法較好者，對氣會有很好的掌控力，學到納氣聚氣，內氣外放不成問題!
C
用 肢體振動 or 不斷重覆動作的方法
藉此發動身體氣機，直接進入排氣的狀態，排氣讓你身體舒暢
也很容易有氣感，但好的壞的都排掉了，身體氣場放空會較虛，
個人覺得最好配合一些養氣採氣的功法。
D
自發，完全不用意念，讓氣來導引自己
讓氣自行通脈開穴位，高段者進入靜坐養氣，對外採氣放氣都沒問題
重點是，依個人身體狀況，功法進度和過程會差很多
而且把意念放掉比較危險，最好有老師帶，會比較安全~!!
再來靜功
A
純調心調息的打坐，
氣功高段欲再提升時，會格外注重心性定靜修養。
但若無氣功基礎，一開始就是修心入門，
可能練了好幾年，你只知道身心安寧 (心情定靜對健康也是有好處)
即使有一點氣感，也根本不是氣功，因為這原本就是佛法出世法。
B
道家、印度、藏密一類的靜功
借口鼻呼吸，引氣進入穴位(輪位、丹田等)
專注於內養氣濃縮再行串聯，進入經脈，最後採氣等等
更高者，開始有與本靈、靈界相應的部分!
C
專練呼吸法的靜態氣功
不只有口鼻，直接練全身各種穴位的呼吸法，
從眉心、頭、手指、手心、肛、肩、會陰、肚臍、腳底、皮膚
簡直是全身穴位、經脈、器官都練得到，養採氣放氣都自如
自然可以健康。
其它一些養生功，什麼用手按摩身體某些部位，
根本就是中醫，我就不提了~~~~也是有助健康，但不是氣功!!
而練培元固本，靜功應該是最好的選擇。
只是說怕練靜功，氣感比較慢，或會無聊，
夾雜練點動功，先鬆鬆筋脈，讓氣血循環也是不錯。
重要的是，急不得，一開始練功好一陣子，其實都只是還在調理病氣
隨著身體狀況提升，功力會大進，是一層一層來的。
以上，各類別只是稍微提一下
若有不足處，希望版友多多提供意見~
: ※ [本文轉錄自 Chi-Gong 看板]
: 作者: bsl (我又掰了) 看板: Chi-Gong
: 標題: [問題] 想接觸氣功的幾個問題
: 時間: Fri Oct 24 12:08:36 2008
: 爬版一陣子還是有一些疑問想請教
: 板友時常強調練功不能貪快..會有什麼小孩開大車的問題
: 然而卻又有好多功法...又每個功法都有他的好處
: 看得我好困惑...不明白到底哪種功法才是基礎中的基礎勒
: 是要先練顧本培元的功法才能練發散功法嗎
: 看完版感覺對氣功更疑惑了
: 我的動機基本是希望改善健康強身建體
: 循序漸進能習得更好的功力當然也很不錯
: 所以想知道到底哪種功法才是建構根本的最基礎呢
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推
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