[問題] 腹式呼吸
請問一下
在呼吸的時候有的人是胸式呼吸有的人是腹式呼吸，
很久以前（大約小學的時候）我是屬於腹式呼吸的，
但是後來常常會覺得自己肚子凸凸的還蠻難看的，
所以後來就長鞭策自己呼吸的時候不要用肚子，
久了就成了胸式呼吸
到了這一兩年才知道腹式呼吸是比較好的呼吸方式，
於是我又常開始鞭策自己要使用腹式呼吸
但是似乎還蠻困難的
常常用腹式吸個一陣子之後就開始有頭暈氧氣不足的感覺
請問有甚麼好方法可以改善的嗎？
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推
03/11 22:23, , 1F
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