[增重] 增重計畫
這次真的是下定決心要增重了
本人原來身高 179 體重 62
雖然有常在運動 身體算還不錯
不過總覺得男生就是要壯點
以前試過各種辦法
包括吃宵夜...等等 都沒有用
瘦子懂我說的......
上上禮拜上網買了一款增重乳清蛋白(不是一般健身用的乳清蛋白)
我還特別找碳水化合物與蛋白質比例比較高的
因為爬文人家說碳水化合物高的話 身體較容易吸收
剛剛量了一下體重 65!!!
效果好像還不錯
自從高1到現在1x年了 體重都沒變
現在總是有個好的開始
過陣子有好結果再上來跟各位分享~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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