Re: [增重] 要怎麼增重?
※ 引述《ejej2020 (無名)》之銘言：
: 為什麼都吃不胖??????
: 到底有什麼方法可以吃胖的呢???
: 狂吃根本沒用阿!!!
我本來是166/44
也是從小瘦到大
健康檢查永遠都是過瘦
一直很希望自己的BMI至少可以到18
所以就開始了增重計畫
我有去看中醫調腸胃
除此之外
正常三餐飯後及睡前喝全脂鮮奶(290ml)
持續三至四個月左右胖了7公斤
一開始比較辛苦
因為本身食量就不太大
正餐完都已經很飽了
再灌牛奶下去真的就是飽到不行
然後還要再配水吃中藥orz
不過大概一個月後就會習慣這種食量了
其實我也不知道有效的是中藥還是牛奶
我自己是覺得要長出肉來
除了改善身體的吸收狀況外
也多少要增加來源
變胖之後體質真的好很多
一直以來的經痛也解決了
氣色也比較好～:D
分享給大家囉～加油加油！
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◆ From: 124.11.208.20
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