[困擾] 增不胖 ?失敗加失敗 囧
目前高二的我從高中依年級就有增胖的意識
只可惜一直失敗
所以在這期間我零零碎碎地做了又做增胖的擬定計畫
可是
因為常常失敗所以都一陣一陣地
搞得到最後連幾公斤也沒增加啊…囧
但
高二了我又想要增加到60(目前55)
目前生活的飲食是
早上：培根（或有參肉）的吐司一份＋養樂多
到中餐之前幾乎沒有再吃東西……
中午：最近（大概兩三天前）開始吃大量的白米飯配一點肉菜之類
再喝一杯飲料
下午：這段期間大概有百分之七十買零嘴（糖果、小餅乾）
晚餐：還是猛吃白飯配菜
宵夜沒在吃
因為回家都晚上快十點了，由於有上補習幾乎每天所以根本沒有太多時間
跑幾千公尺 囧…
有沒有什麼小運動是可以自己在小空間做的？？
大可不可以說一下大約一天的量要多少？
有沒有增重達人等級的版友看一下我在吃的方面還有哪些加強？
我想要今年加到六十公斤阿……
至少我明年高中畢業去大學要好看啊 (明年計畫65) >_<
P S. 我三餐飯後吃 若㊣錠 似乎沒效？
我發覺去刻意吃高熱量的餅乾好像只是在心理作用騙自己 = =
因為好像沒有實質上的幫助 .....
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你的鰭
左右作三十度的擺動
當體溫表靠近你便降到近乎悲哀的刻度有沒有下雪都一樣
我開始 撫你那白色的腹肌．用嘴
輕輕承接你嘴中 曾經沸騰過的泡沫 我開始燃燒 以你那近乎悲哀的體溫
引自 洛夫_近乎悲哀的體溫
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