Re: [困擾] 各位竹竿敢去游泳嗎?
※ 引述《hrc1098 (真愛冒險)》之銘言：
: 從國小到現在都是瘦不拉磯的身材
: 178/56
: 平常看別人體重輕,身高不高也就算了,偏偏我又有178,看起來真的像竹竿
: 差不多從國中起就沒穿過短褲了,在家裡也是一年365天都是穿長褲
: 洗完澡也是先在廁所裡就先穿好衣服.........
: 除了當兵在中心那時真的逼不得以除外!
: 從國小現在也都不敢去游泳/泡溫泉/或在別人面前直接換衣服---->甚至女友XD
: 不知道各位瘦子有沒有這種困擾,大家是怎麼克服這種心理障礙的?淚~~~~~
我以前也不太敢游泳(我 178/61)，
非常的瘦也很竹竿，跟你一樣，
不過自從開始健身後，
身材變壯，去游泳後，
別人都會稱讚我的身材，
(雖然不是很壯啦...)
讓我變得有點信心，所以我現在很常去游泳。
你可以參考看看我的健身菜單 http://0rz.tw/6e499
或是去健身房也可以，
要增重最重要的是：除了健身外，一天至少要吃六餐以上，
牛肉、雞蛋、雞肉、牛奶、起司、全麥吐司、香蕉...etc.
這些都是高蛋白的食物，
要變壯就要多運動多吃。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.97.63
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