Re: [閒聊] 有被女生説！欸你下面一大包嗎？

看板sex作者iverson7761 (一指斷慾難返蓬瀛)時間1年前 (2023/03/31 20:43)推噓3(3推 0噓 0→)

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: 還是女生會說身體變壯還是哪裡手臂很粗想手臂要很粗? 那就一定要練你的三頭肌三頭顧名思義就是有三個頭 https://i.imgur.com/FiR1kMo.jpg

想要撐爆你的袖子那就一定要操爆你的三頭肌你可以試試看仰臥臂屈伸 https://i.imgur.com/tIcRiSE.jpg

或是龍門架的繩索下壓也可以 https://i.imgur.com/gwTS49e.jpg

但基本上還是建議練腿比較好 https://i.imgur.com/gVTbOxm.jpg

: 有被女生説過欸你下面看起來一大包欸！？現在越來越多的女生會去健身、懂重訓當她們先看到你那一包再看到被兩隻小雞腿夾著基本上你已經出局了人體的肌肉有60%以上都在臀腿你那一包最靠近的是你的大腿內側內收肌 https://youtu.be/UexgtUF8cX0?t=706

要能夠跪姿抽插很久靠的是你的股四頭肌、小腿肌要能夠抽插得很用力靠的是你的臀中肌臀大肌基本上每週至少要兩次練腿深蹲自己1.5倍體重作組、硬舉自己2倍體重作組再加上坐姿抬腿、保加利亞單腿蹲、槓鈴臀推有氧直接用哈克深蹲機，不間斷持續30分鐘馬上旁邊就會有女生帶你回去跟她有氧了 https://i.imgur.com/tXXgMa9.jpg

我們都聽過找職業運動員都很會幹為什麼妳直接找健身腹肌男會有機率踩雷就是因為真正的運動員他是有練腿的不是只是在健身房把身材練好而已因為腹肌是低體脂的結果你沒看到腹肌不等於他沒有核心力量他只是用脂肪把重要的東西保護起來而已 : 我知道你們看到胸部很大的女生會去留言抱歉，我沒有留言 : 甚至有當面說的 : 哇原來你身材這麼好胸部這麼大 : 哇你穿這樣腿好長很漂亮會講這種話的意圖太強烈通常都是變態我都是直接寄站內信的 https://i.imgur.com/dOqiGOG.png