Re: [心得] 給大叔的戒尻120天心得

看板sex作者uzoo (緩慢爬升中)時間5年前 (2018/12/01 19:20)推噓7(7推 0噓 12→)

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哈囉，大家好！想不到早上分享的戒尻經驗大家都滿捧場的信箱也收到了幾封信詢問細節但是感覺大家詢問的重點好像都擺在站樁這件事情所以為了不誤導大家，甚至是給想嘗試的人錯誤的期待所以又發了這篇文章，以免版友花了一百天之後發現沒有想像中的效果到時候我就難交代了。下面回答兩個問題 1.戒尻真的這麼有用嘛？這個問題，我用一個例子來比喻如果把人當成一個水塔，水就是我們的精力。運動，早睡早起，不喝飲料這些活動可以看成是往水塔裡加水。熬夜，抽煙，久坐，不運動，尻尻這些可以看成是水塔破洞在漏水。而我在整個過程中所做的事情，基本上就是把漏洞補起來，然後不斷在水塔裡加水所以我在文章中有提到，我戒了飲料，早睡早起，運動...等等而戒尻在這整個過程中，扮演了提供改變的動力這個角色。因為一開始水塔裡沒有水的時候，身體太勞累，導致做什麼都沒幹勁。而尻槍就意味著，當水塔裡沒水的時候，我們還三不五時就主動把水塔裡的水拿出來亂灑。所以當然身體狀況就不會改善。當我們一開始戒尻的時候，代表我們把其中一個漏水的管道給阻斷了。所以我們漏水的速度變慢了，水塔的水位開始有機會上升了。這就代表身體有了改善的機會。當身體開始有多餘的體力之後，我們才有辦法去做其他之前做不到的事情。例如原本跑步跑三十分鐘跑不完的，漸漸的可以跑到五十分鐘，一小時。深蹲一開始空蹲就兩腳發抖的，現在可以蹲個30～40公斤還是涼涼的。這些改善都是要建立在體力一點一點變好之後才有辦到，不可能一開始就可以達成。所以回到我們的例子，整個戒尻的過程，就代表我們將會漏水的地方一一堵起來。堵起來之後，我們往水塔裡加的水才可以一滴不漏的存在裡面，而生活習慣的改善，代表加水的管子越來越粗，入水量越來越大。所以說身體改善的速度其實不是線性，而是等比級數上升的。因此回到我們的問題，戒尻有用嘛？有用，當然有用。因為戒尻能讓身體有開始改善的機會。不過話說回來，如果生活習慣不改善，光戒尻那麼可能效果不大。畢竟堵上了一個洞，還有千千萬萬個洞。水塔還是存不了水阿！ 2.站樁，百日築基是不是超級有用？說實話，我一開始是看以前的文章看到的。百日築基這個詞看起來就是這麼的炫炮，所以引起了我的好奇心。而百日築基中又提到說，在這一百天之內每天都要站樁。所以我才又上網找了站樁的文章由於許多文章中描述了許多站樁的好處。因此，基於實驗的心態我才會試試看。但是因為這裡面學問很多，我沒有專家帶著我練純粹就自己練爽的，到底練對還是練錯我也不知道。所以如果真的要我說的話，我會說，改善生活習慣才是關鍵所在。站樁什麼的...我覺得一定也是有用，只是說這裡面學問很大。自己埋著頭瞎練的話，效果如何實在是不好說。而且萬一亂練，練出什麼問題，那就弄巧成拙了。所以說，如果有人也想試著戒尻的話，個人建議還是先從改善生活習慣開始下手！至於其他錦上添花的事情，可以多花點時間研究之後再開始進行。 3.有吃什麼補給品嘛？其實平常就有固定吃葉黃素跟B群的習慣，吃好幾年了所以沒有特別提出來。不過推文中有看到版友推薦可以吃B群＋鋅，或許下次我會買來試試看。好，那這篇文章就到這邊了，沒什麼內容卻打的落落長再次感謝大家收看！有機會的話，我們下次見～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.188.159.140 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1543663254.A.4EB.html

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cannabisi

12/01 19:23, 5年前 , 1^F

12/01 19:23, 1^F

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AGeneral

12/01 19:25, 5年前 , 2^F

12/01 19:25, 2^F

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uzoo

12/01 19:31, 5年前 , 3^F

12/01 19:31, 3^F