Re: [認真] 請問女上位時男生在下面應該要怎麼施力
※ 引述《bbbook (BB書)》之銘言:
: 女上位時我通常在下面都不知道該怎麼施力
: 我想知道男生應該怎麼辦才能讓女生比較省力
: 或者是比較舒服。
: 謝謝大家的指點。
讓女生省力又舒服的方法,srwcc 大寫的幾種方法都相當實用
至於男生應該怎麼施力,這邊分三種情況討論:
1.女生主動,男生配合
女生自己找舒服的點磨,上下、左右、前後、轉圓不一定
觀察她的表情,如果出現"就是這裡"的徵兆,就 Hold 住姿勢讓她盡情磨
這時候亂頂反而容易讓女生舒服的點跑掉
2.男生主動發動攻勢
女生保持靜止狀態,兩人姿勢可能是
a.男生平躺,女生騎在上方
用臀部作為支點,借彈簧床反彈力道來回向上頂
可以用手扶著女生臀部,固定高度,形成節奏後就能加速
b.兩人面對面,女生跨坐在男生身上
用手扶著女生臀部,前後來回搖曳,這是輕鬆不費力的姿勢
或是用手托起女生臀部,同時沈下自己身體,最後放鬆讓女生自然向下套弄男生
3.男女各自發動攻勢,女生想坐磨,男生想頂插
配合女生節奏,女生向下坐的同時,恰好能向上頂到
女生向上提起臀部時,男生臀部不一定要向下沈,可保持在原位,等待女生再次坐下
女上位對男生而言,主要還是向上頂的動作為主
如果能有強健的脊椎肌肉、腹肌和大腿肌肉,做起來就能持久又快速
可以練習以下動作強化戰力:
Short Bridges 短橋 (初:10*1,中:25*2,高:50*3)
https://www.youtube.com/watch?v=CUNiGFvb0qY
Flat Knee Raises 平臥抬膝 (初:10*1,中:20*2,高:35*3)
https://www.youtube.com/watch?v=aB6x-vR63zE
Full Squats 深蹲 (初:5*1,中:10*2,高:30*2)
https://www.youtube.com/watch?v=mGvzVjuY8SY
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討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇):