[新聞] 生產有道可以少痛一點

看板sex作者Jack0 (玉琳國師再世情緣)時間18年前 (2006/03/22 19:21)推噓8(8推 0噓 2→)

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生產有道可以少痛一點【徐金源／馬偕醫院婦產部主治醫師】許多孕婦到了懷孕後期，最常問的總是：「怎麼辦？醫師，我好緊張哦，不知道生產會不會很痛？我會不會生不出來，還要挨一刀？」一連串的問號，讓我每每總得祈求上蒼，賜給我們這些可憐的孕婦足夠的勇氣與力量。其實，假如您有充分的準備和知識，對生產與陣痛有足夠認識的話，生產其實是可以很輕鬆的。很多人以為，陣痛了以後除了做無痛分娩外，沒有其他的方法，偏偏台灣人對於這種要「打龍骨」和給藥的方式相當排斥，因此只好聽天由命，甚至開刀。但事實上，人類五千年來的智慧絕非泛泛，直到廿一世紀的今天，各式各樣的減痛措施，仍不斷地登場。對於不想接受藥物減痛的人，不妨看看別人有哪些嘗試：姿勢轉換運用姿勢的轉變來緩解疼痛可說是動物的本能，當陣痛發生時，每個人多能找到一種較不痛的姿勢，像不斷走動、側躺等。這是因為當姿勢轉換時，重力、子宮收縮作用力與胎兒、骨盆的相對位置會改變，可因而減輕疼痛，甚至加速產程。因此，待產中應鼓勵產婦採取自己覺得最舒服的姿勢。逆向壓力這就是當陣痛時，用拳頭、手背或一個堅硬物體，在收縮時持續且用力頂住下背部的任一點；或用兩隻手壓住兩邊的髖部。如果大家在產房外觀察，其實很多產婦在不知不覺中不用人教，早已從頭做到尾，這也算是本能吧！皮膚表面熱敷或冷敷熱敷或冷敷的工具所在多有，像濕毛巾、冷熱敷袋等。儘管它的作用不是直接止痛，但有間接的效果。對於產痛，常見利用熱敷於下腹部、鼠蹊部或會陰部；或可利用冷敷於下背部、肛門或會陰部。浸泡於水中包括水中生產、盆浴和沖澡。其中水中生產贊成者覺得水中浮力對產婦有減輕壓力的效果，可降低陣痛。但由於水中生產造成新生兒意外和感染的案例層出不窮，每年約有兩三萬名嬰兒在水中誕生的美國，已開始注意水中生產可能出現的危險，美國婦產科學院因而建議，選擇這種生產方式之前產婦要考慮其風險，實行的醫療院所感控措施要符合規範。不過若只針對減輕陣痛來看，單純盆浴和沖澡也有效果，但小心不要滑倒。撫觸和按摩這種古老的技藝其實一直造福許多人，有人甚至說按摩能治百病。懷孕的婦女藉由產前產後自己和先生輕柔的撫觸，相信能舒緩懷孕的壓力。而在大痛時，對於痛點的按摩既無害，也能被大多婦女接受，試之無妨。芳香療法芳香療法是利用自然芳香植物中的精油，吸入、塗抹、沐浴和按摩以達效果。對於產痛的減輕，目前缺乏科學驗證，但產婦要切記，精油對胎兒的影響和副作用仍不明，應小心評估使用利弊。某些可能潛藏毒性或有催經作用的油，則避免使用。集中和分散注意力產婦可集中注意力去做別的事情，可藉由看電視、散步來分散疼痛的感覺，大家熟知的拉梅茲分娩法可算典型的代表。音樂音樂對身心確有治療作用，研究顯示，某些音樂特有的旋律與節奏能使血壓降低，基礎代謝和呼吸速度減慢，使人在受到壓力時產生的生理反應較為溫和。西方國家將音樂配合醫療體系，廣泛應用於各種心理及生理和手術前後減痛治療，已不新鮮。產婦待產時聽喜歡的音樂，也許能減少藥物的使用和疼痛的程度。看了這麼多方法，我們應該想想：生產帶給產婦的不應再是一場浩劫，而是一個愉悅輕鬆、沒有壓力的過程。如何選擇一個最適合自己的方法，是產婦在懷胎九個月中該認真思考和學習的課題。【2006/03/22 聯合報】 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3223527.shtml -- 　　　　在日常生活中，要有一顆善良的心，溫暖的心，這才是生活原則。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－第十四世達賴喇嘛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.206.212 -- 　　　　在碰到敵人想傷害你的那一刻，你就可以學到忍辱。　　　　敵人是很好的精神導師，因為有敵人，才可以培養忍辱；　　　　忍辱，才可以累積大功德力。　　　　－－達賴喇嘛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.206.212 ※ 編輯: Jack0 來自: 218.168.206.212 (03/22 19:21)

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mixco

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