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討論串吃素食對身体好嗎
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吃素食對身体好嗎
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者jupiter047 (jupiter)時間14年前 (2009/11/14 09:34), 編輯資訊
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如題，吃素食的人多嗎?在外面工作要吃素食我覺得好像超難的，. 幾乎沒有東西可以吃了，. 是不是少吃點肉對身体會比較好一點呀…. 有人說喝牛奶對身体好像會破壞免疾力，不知是真是假. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 124.11.209.219.
#2
Re: 吃素食對身体好嗎
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者flamerecca (werewolf)時間14年前 (2009/11/14 10:38), 編輯資訊
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似乎很多版眾對素食很有問題@@. 我盡我自己的知識 嘗試去分析一下素食好了. 如果我有錯誤或者疏漏 歡迎大家指出或討論. --. 素食"可能"會引起的疾病或問題 跟要怎樣去避免. 1.貧血. 因為維他命b12通常在內臟跟肉類(紅肉)裡面比較多. 所以以前的素食者有b12缺乏導致的貧血非常常見. 多到
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#3
Re: 吃素食對身体好嗎
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者feinipo (冬晴)時間14年前 (2009/11/17 09:55), 編輯資訊
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我想分享一下我吃素六年的經驗 (現在25y). 我從小就不太吃肉啦. 大一的時候想說 既然肉吃這麼少 乾脆吃素算了. 就一直吃到今天 (奶蛋素). 運氣好的是 我有個很注重養生的媽媽. 從媽媽身上學習了許多關於素食方面的知識. 雖然主觀 但是提出來分享一下. 首先想提關於多油多鹽. 外面素食自助餐
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#4
Re: 吃素食對身体好嗎
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者memoryPing (☆~*memory~*★)時間14年前 (2009/11/21 15:33), 編輯資訊
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常期吃素食的人容易缺B群及鐵質. 所以要懂的適量補充這兩樣原素. 我吃素兩年多了，一樣也在工作，並不會不方便. 還沒吃素前，我的中醫師就一直建議我吃清淡一點. 因為我有長期嚴重的胃痛問題（常常痛到我臉色慘白、直冒冷汗）. 還有皮膚泛黃（肝的問題）. 自從吃素後，體質改變很多，生活做息也調整很多. 從
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