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討論串[疑問] 運動後馬上吃飯
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#4
Re: [疑問] 運動後馬上吃飯
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者sunnyC (真想去跳海)時間19年前 (2006/11/07 10:08), 編輯資訊
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另外有一種說法關於運動後要一小時候再進食. 是因為運動後比較餓,很容易吃過量. 若是等到一小時後再吃,血糖已經恢復平衡,就不會暴食了. 至於吸收較好應該是不至於吧. 跳來跳去跟坐一整天腸胃不都是那樣嗎. 但是以前瑜珈課的時候老師特別提醒上完課一小時內不要吃東西. 身體還在調節@#$%...,若是吃會
#3
Re: [疑問] 運動後馬上吃飯
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者daouz (Dao)時間19年前 (2006/11/07 00:11), 編輯資訊
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這樣的解釋應該運動完進食在於血液從肌肉回歸內臟?. 再加上大吃大喝所以會增加身體的負擔?. 而這邊的論述與上邊應該屬於無關的. 如果是大量的運動應該是不會馬上感到飢餓的?. 前面關於高熱食物的論述應該是沒有錯的. 但是比較好奇為甚麼運動完吃碳水化合物或全穀類能加速脂肪的燃燒?. --. ※ 發信站:
#2
Re: [疑問] 運動後馬上吃飯
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Sharron (香水代言人~~)時間19年前 (2006/11/06 22:24), 編輯資訊
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※ 引述《mapabeyb (╮(﹀_﹀")╭)》之銘言：. 運動完後，至少應間隔1小時再進食比較好喔！. 因為很多人都習慣在大量運動後，便放肆地大吃大喝. 反而容易加重身體的負擔。. 打個比方，體重50公斤的人，. 以每小時8.8公里的速度騎腳踏車，. 持續1小時所消耗的熱量是150大卡左右，.
(還有158個字)
#1
[疑問] 運動後馬上吃飯
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者mapabeyb (╮(﹀_﹀")╭)時間19年前 (2006/11/05 19:13), 編輯資訊
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運動後可以馬上吃飯嗎？. 大概是爬兩個小時的山，不會特別的累或喘，. 馬上吃飯有沒有關係呢？. 謝謝！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.117.198.30.
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