[討論] 生酮飲食是不是被神化了?

看板regimen作者 (白金音弦)時間3月前 (2025/10/20 12:14), 編輯推噓6(6推 0噓 2→)
留言8則, 6人參與, 3月前最新討論串1/1
身邊好多人在生酮 三餐都吃肉配油，還說不用運動也能瘦 但也有人說生酮只是初期掉水重，之後容易復胖 我有試過幾天真的會瘦，可是頭暈、口臭、便祕都來 感覺根本撐不久啊... 到底生酮是真的有用，還是只是被過度吹捧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.41.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1760933663.A.BCD.html
推
10/20 14:38, 3月前 , 1F
我朋友生酮兩週瘦超快結果停掉馬
10/20 14:38, 1F
→
10/20 14:38, 3月前 , 2F
上胖回來
10/20 14:38, 2F
推
10/20 14:58, 3月前 , 3F
不是 這不是很多副作用嗎 , 斷食可以
10/20 14:58, 3F
推
10/20 16:18, 3月前 , 4F
我試過三天頭暈想吐真的撐不下去
10/20 16:18, 4F
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10/20 17:15, 3月前 , 5F
生酮只是短期有效 長期還是要均衡飲
10/20 17:15, 5F
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10/20 17:15, 3月前 , 6F
食
10/20 17:15, 6F
推
10/20 18:26, 3月前 , 7F
我生酮一個月便祕超嚴重還長痘
10/20 18:26, 7F
推
10/21 13:22, 3月前 , 8F
一開始瘦很快後面卡關整個停滯
10/21 13:22, 8F
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