[疑問] 晚上運動真的傷身?

看板regimen作者 (歪吽歪理)時間6月前 (2025/06/10 17:18), 編輯推噓8(805)
留言13則, 10人參與, 6月前最新討論串1/1
聽過身邊有人說晚上睡不著可以去運動 但爬文看又說晚上運動很傷 到底要聽哪一個派系的人說啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.129.31 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1749547110.A.8F0.html

06/10 18:44, 6月前 , 1F
晚上運動才會影響睡眠吧...
06/10 18:44, 1F

06/10 19:43, 6月前 , 2F
傷不傷身應該是看你幾點睡才對
06/10 19:43, 2F

06/10 21:22, 6月前 , 3F
對吧 因為交感神經興奮就很難放鬆入
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06/10 21:22, 6月前 , 4F
睡了
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06/10 22:32, 6月前 , 5F
感覺看人?我自己是那種運動完反而睡得
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06/10 22:32, 6月前 , 6F
更沉的怪人XD
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06/10 23:17, 6月前 , 7F
滿傷的,睡前劇烈運動是真的會心跳加快
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06/10 23:17, 6月前 , 8F
睡不著(以我為例的話)
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06/11 00:01, 6月前 , 9F
如果只做那種伸展拉筋的運動應該還好
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06/11 10:09, 6月前 , 10F
要看你運動到多晚啊,11點就太晚了
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06/11 11:19, 6月前 , 11F
運動完更好睡+1
06/11 11:19, 11F

06/11 12:12, 6月前 , 12F
隨便啦,我只想瘦。
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06/11 13:41, 6月前 , 13F
你不動才是對身體最大的傷害
06/11 13:41, 13F
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