[疑問] 補鈣、補鐵的果凍能取代保健食品嗎?

看板regimen作者 (夏天小偉大)時間1年前 (2025/03/20 10:41), 編輯推噓13(13推 0噓 8→)
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最近看到越來越多補鈣、補鐵的果凍產品， 標榜比傳統保健食品更好吸收， 甚至還有添加維生素D、葉酸這種強化配方 ， 但真的能光靠吃果凍補充足夠的營養嗎? 還是這種產品只是讓人吃得開心，實際補充效果不如膠囊或錠劑? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.152.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1742438508.A.8FD.html
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03/20 11:55, 1年前 , 1F
我自己感覺大多是噱頭 主要是讓人吃得開
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心
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03/20 12:48, 1年前 , 3F
如果是有配方調整的特殊果凍 可能會
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有些效果
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03/20 13:58, 1年前 , 5F
糖分超高欸 一不小心反而吃更多糖
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03/20 15:34, 1年前 , 6F
直接喝牛奶或吃原型食物不是更簡單
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？
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03/20 16:20, 1年前 , 8F
如果真的有效 果凍應該早就取代鈣片
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03/20 16:20, 1年前 , 9F
了吧 XDXD
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03/20 17:04, 1年前 , 10F
你仔細看營養成分通常偏低
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推
03/21 08:56, 1年前 , 11F
果凍頂多算輔助 要補足夠營養還是要靠
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飲食啦
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吃果凍感覺比較像零食 真的會認真當補
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充？
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03/21 11:08, 1年前 , 15F
這類通常沒有足夠研究證明效果的感覺
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推
03/21 12:21, 1年前 , 16F
如果要補鈣補鐵 還是保健食品比較保
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險
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03/21 13:22, 1年前 , 18F
怎麼會想要靠果凍....
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03/21 14:03, 1年前 , 19F
劑量太少 真的要補充 可能要吃一堆才
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03/21 14:03, 1年前 , 20F
夠 就先胖死吧 糖分超多
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推
03/21 15:17, 1年前 , 21F
補鈣還是搭配飲食比較實在
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