[討論] 減緩壓力大造成的代謝問題

看板regimen作者 (luo)時間11月前 (2023/05/15 13:14), 編輯推噓6(6推 0噓 9→)
留言15則, 9人參與, 11月前最新討論串1/2 (看更多)
最近工作壓力大導致食量變大 吃得多但大便頻率卻變少 就感覺整個人很腫脹 代謝很差，褲頭自然也變得很緊... 懷疑已經陷入變胖跟便秘的難題之中 https://i.imgur.com/OXMbRlu.png
在網路上查相關心得 一派是吃酵素快速通便 但我怕吃了之後會肚子痛狂拉 擔心會有腸胃太敏感不適應之類的問題... 另一派則是多吃纖維含量高的蔬菜 再搭配益生菌促進腸胃蠕動 可這方法需要長時間吃才會慢慢有效 似乎沒辦法解決我的當務之急 目前腹部跟身體還是胖在這代謝不掉... 想問各位有沒有折衷的通便方法？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.51.133 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1684127658.A.0D0.html
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05/15 15:27, 11月前 , 1F
排便頻率變低又覺得代謝差不是應該先去
05/15 15:27, 1F
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05/15 15:27, 11月前 , 2F
看一下腸胃科之類的嗎 保健食品不是萬
05/15 15:27, 2F
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05/15 15:27, 11月前 , 3F
靈丹
05/15 15:27, 3F
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05/15 17:03, 11月前 , 4F
也是工作後代謝變超差，超多褲子變太緊穿
05/15 17:03, 4F
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05/15 17:03, 11月前 , 5F
不下。
05/15 17:03, 5F
推
05/15 20:20, 11月前 , 6F
喝早餐店奶茶永遠有用欸…
05/15 20:20, 6F
推
05/16 15:20, 11月前 , 7F
我有在吃輕孅粉，吃了之後便便會變
05/16 15:20, 7F
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05/16 15:20, 11月前 , 8F
軟，排便也順暢很多
05/16 15:20, 8F
推
05/16 18:57, 11月前 , 9F
幾天沒拉就擔心自己變胖倒是真的xd
05/16 18:57, 9F
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05/16 19:09, 11月前 , 10F
多運動跟喝水 喝水可幫助軟便
05/16 19:09, 10F
推
05/17 12:20, 11月前 , 11F
固定會吃究簡單的輕孅粉，排便還挺有用
05/17 12:20, 11F
推
05/17 21:14, 11月前 , 12F
可以多運動、多喝水、補充纖維質試試，
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05/17 21:14, 11月前 , 13F
讓生活習慣變好應該也能改善
05/17 21:14, 13F
推
05/18 01:17, 11月前 , 14F
心情不好 真的身體也會變差…原po要好
05/18 01:17, 14F
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05/18 01:17, 11月前 , 15F
好休息啊！
05/18 01:17, 15F
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