[討論] 如何維持精神 補充體力？

看板regimen作者 (我看你完全是不懂喔)時間1年前 (2022/08/30 13:47), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 8人參與, 1年前最新討論串1/1
前幾天跟同事閒聊每到下午精神就很差 https://i.imgur.com/xS6Ft2d.png
就討論到維持精神體力的方法 有的是運動派 每天運動就精神好 有的則是保健品派 每天上班就是一堆瓶瓶罐罐 另外還有不愛吞東西的會改喝雞精 原以為雞精只是補充營養的讓我還蠻驚訝的 原來也能幫助精神變好 好奇各位都怎麼補充體力 上述以外還有別的方法可以維持精神嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.168.64 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1661838468.A.998.html
推
08/30 14:32, 1年前 , 1F
推橘貓(?)
08/30 14:32, 1F
推
08/30 16:35, 1年前 , 2F
大多都是B群或喝咖啡茶吧
08/30 16:35, 2F
推
08/30 16:55, 1年前 , 3F
每天喝一杯黑豆漿 (最好含渣渣)
08/30 16:55, 3F
→
08/30 17:56, 1年前 , 4F
喝雞精的話我更推滴雞精 比較營養 也
08/30 17:56, 4F
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08/30 17:56, 1年前 , 5F
沒什麼腥味 好喝很多～
08/30 17:56, 5F
推
08/31 23:08, 1年前 , 6F
都喝滴雞精補體力欸 目前都喝芳茲
08/31 23:08, 6F
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08/31 23:08, 1年前 , 7F
味道好也有不錯效果
08/31 23:08, 7F
推
09/01 15:30, 1年前 , 8F
B群 咖啡都行 但我覺得B群最有效 我吃
09/01 15:30, 8F
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09/01 15:30, 1年前 , 9F
大研生醫的
09/01 15:30, 9F
推
09/01 19:51, 1年前 , 10F
減少碳水攝取(每日盡量120g,最多180g)
09/01 19:51, 10F
→
09/01 19:51, 1年前 , 11F
蛋白質吃足1g/kg, 差不多2週就有感了~
09/01 19:51, 11F
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09/02 14:30, 1年前 , 12F
固定運動+保健食品
09/02 14:30, 12F
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