[疑問] 關於輕微自律神經失調+焦慮要如何排解

看板regimen作者 (目前忙碌中)時間10年前 (2014/04/06 15:54), 編輯推噓3(309)
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有件事情想拜託你呀~~請問一下((輕微自律神經失調++焦慮)) 要如何排解呢??因為我已經一週半晚上睡不好而有心悸+盜汗+心 臟有時跳很快有時跳很慢+甚至為胸悶頭暈噁心等等的)))----所 以導致我最近懶懶懶的~~也吃過心身科的藥但有時候還是會發作 呢所以呢麻煩您幫我問問看要如何派排解呢.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.197.140 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1396770853.A.E6F.htmlTVBSN:轉錄至看板 TaichungBun 04/06 16:30

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我也想知道!!!
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本身也有此狀況:'(
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04/09 10:22, , 3F
可能是你的壓力大或心理毛病 解決這兩個可能
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會比較好
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心病須從心開始治療, 不建議只靠藥物
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可從"存在主義治療" Existential therapy下
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手,去認識自己為何會出現焦慮等狀況.
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找到了什麼原因使得自己進入焦慮等狀況後,
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就要開始自己"治療"自己的想法.
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心理醫生 也可以幫助你,雙管齊下吧
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運動,看書,找心理諮商幫助釐清病因
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覺得你應該先改善睡不好的問題
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文章代碼(AID): #1JGGWbvl (regimen)
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