Re: [疑問] 肝的問題

看板regimen作者 (日本得分了! 1:0 韓國)時間15年前 (2009/04/06 13:47), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
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※ 引述《Eks (流浪的月餅)》之銘言： : 想請問各位養生版的大哥大姊們... : 因為一些因素，小弟每每上床睡覺的時候都1.2點了.. : 之前爬文有看到，肝的修補機至大約在1~3點中間 : 想請問一下各位大哥大姊們... : 有什麼比較具體的方式可以養肝嗎?? : 例如多吃些什麼樣子的食物等等..或是維他命.. : 之前一直沒把這個問題正視.. : 直到最近嘴巴常常苦苦的才開始發現，身體出問題了.. : 懇請各位提供寶貴的經驗了... : (m)(_ _)(m) 吃什麼保健食品都沒用 最好還是多吃蔬菜水果 然後十點前就睡覺~~~~早睡早起 累了就去睡 千萬不要勉強 之前我也很容易累~~每天狂打哈欠 後來一段時間都晚上九點睡(好像老人/_\) 早上七點起床 上班整個超有精神喔！ 如果體力ok最好多去健走 但不能讓自己太過勞累就是 平時沒事多喝水 小口小口喝 祝你健康~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.102.153
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04/06 16:51, , 1F
睡10小時未免也睡太久了吧？
04/06 16:51, 1F
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04/06 16:54, , 2F
健康食品只是加強並非沒用
04/06 16:54, 2F
推
04/07 23:03, , 3F
睡10個小時，會傷害你的肝細胞吧
04/07 23:03, 3F
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04/07 23:04, , 4F
睡覺時代謝減低，心跳變慢，睡久反而有害
04/07 23:04, 4F
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04/07 23:35, , 5F
套句醫生常講的：個人體質不同XD
04/07 23:35, 5F
推
04/08 08:45, , 6F
同意 體質不同 一切視身體需要而定.
04/08 08:45, 6F
推
04/08 13:21, , 7F
我認為早睡早起是必要的，不過累就睡不妥
04/08 13:21, 7F
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04/08 13:22, , 8F
累應該休息，最新醫學都指出睡越久高致死
04/08 13:22, 8F
推
04/08 15:48, , 9F
人最適合睡覺的時間 就午間半小時
04/08 15:48, 9F
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04/08 15:48, , 10F
和晚上10點半前睡著
04/08 15:48, 10F
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04/08 15:48, , 11F
最慢11點睡著
04/08 15:48, 11F
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[疑問] 肝的問題 肝的問題
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