[疑問] 一天該吃幾餐
這是剛剛突然想到的問題
現在一般來說我們習慣一天吃三餐
最基本的養生概念也提到早餐是最重要的
晚餐可以少吃,宵夜最好不吃
但是一天三餐這習慣是最適合人體的嗎?
雖然不太清楚,但是這習慣是很久以前傳下來的
而很多以前錯誤的養生觀念,在現代眼光看來是不合理的
那麼,最好的飲食習慣到底是一天吃幾餐呢?
份量比例和用餐時間又是如何?
版友有相關資訊可以提供嗎?
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