[疑問] 好睡的方法

看板regimen作者 (阿暉)時間16年前 (2007/12/18 22:27), 編輯推噓8(8推 0噓 3→)
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請問大家 有沒有助眠的小秘方呢 感謝分享q_q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.195.209
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12/18 22:58, , 1F
睡錢洗澡或 腳泡熱水 或是喝溫熱的牛奶
12/18 22:58, 1F
推
12/18 23:53, , 2F
睡前吃鈣片
12/18 23:53, 2F
推
12/19 09:54, , 3F
按摩頭皮
12/19 09:54, 3F
推
12/19 18:11, , 4F
喝一小杯紅酒 血液循環好 身體發熱就容易睡了^^
12/19 18:11, 4F
推
12/19 20:58, , 5F
睡覺時默念佛號(阿彌陀佛)，一下就睡著了
12/19 20:58, 5F
推
12/20 02:59, , 6F
3M耳塞 聽呼吸和心跳聲最好入眠
12/20 02:59, 6F
推
12/20 12:01, , 7F
推樓上，我也是戴耳塞
12/20 12:01, 7F
推
12/20 20:05, , 8F
我也是吃鈣片，蠻有效的。
12/20 20:05, 8F
推
12/21 10:43, , 9F
喝溫熱牛奶 在床上做點伸展的柔軟運動 放輕鬆
12/21 10:43, 9F
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12/22 14:55, , 10F
做運動 打球 慢跑
12/22 14:55, 10F
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08/31 17:05, , 11F
希望對您有幫助 http://Now.to/1l1
08/31 17:05, 11F
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文章代碼(AID): #17PzZMuC (regimen)
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